Праздничное блюдо из кабачков

Name: Праздничное блюдо из кабачков
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Праздничное блюдо из кабачков – это простое в исполнении и невероятно вкусное кулинарное решение, которое украсит ваш стол. Также такое угощение порадует интересным вкусом и аппетитным видом. Обязательно попробуйте приготовить по нашему пошаговому рецепту.

132

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

53 ккал

Белки

1,4 гр.

Жиры

2,3 гр.

Углеводы

6,8 гр.

Вода

86,7 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

564.6 мкг

900 мкг

2.9

12.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

8.7

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

2.7

11.6

Витамин В4

213.4 мг

500 мг

8.5

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

2.2

9.4

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

4.5

19.2

Витамин В9

242.1 мкг

400 мкг

2.8

12.1

Витамин В12

0.4 мкг

3 мкг

0.7

2.8

Витамин С

304.9 мкг

90 мкг

15.8

67.8

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.3

1.5

Витамин E

10.1 мг

15 мг

3.1

13.5

Биотин

11.7 мг

50 мг

1.1

4.7

Витамин К

92.7 мкг

120 мкг

3.6

15.5

Витамин РР

13.7 мг

20 мг

3.2

13.7

Калий

4831.3 мг

2500 мг

38.7

Кальций

834.7 мг

1000 мг

3.9

16.7

Кремний

498 мг

30 мг

77.2

332

Магний

181.8 мг

400 мг

2.1

9.1

Натрий

1030 мг

1300 мг

3.7

15.8

Сера

277.5 мг

500 мг

2.6

11.1

Фосфор

948.5 мг

800 мг

5.5

23.7

Хлор

1572.2 мг

2300 мг

3.2

13.7

Алюминий

1558.6 мкг

30 мкг

241.6

1039.1

Железо

9.5 мг

18 мг

2.4

10.5

Йод

6.7 мкг

150 мкг

0.2

0.9

Кобальт

21 мкг

10 мкг

9.7

41.9

Литий

62.7 мкг

70 мкг

4.2

17.9

Марганец

2 мкг

4.6

19.9

Медь

1002.2 мкг

1000 мкг

4.7

Никель

18.8 мкг

200 мкг

0.4

1.9

Рубидий

436.2 мкг

200 мкг

10.1

43.6

Селен

5.3 мкг

55 мкг

0.4

1.9

Фтор

121.4 мкг

4000 мкг

0.1

0.6

Хром

14.7 мкг

50 мкг

1.4

5.9

Цинк

7.6 мг

12 мг

12.7

Бор

847.2 мкг

1200 мкг

3.3

14.1

Ванадий

111.2 мкг

20 мкг

25.9

111.2

Молибден

62.6 мкг

70 мкг

4.2

17.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем кабачок и режем его тонкими кружочками. Оптимальная толщина кружочков – 1 сантиметр. Слегка продукт посыпаем солью.

Далее овощные кружочки обваливаем в муке с обеих сторон.

Обжариваем продукт на растительном масле до румяности с обеих сторон. Далее кабачки выкладываем на бумажную салфетку, чтобы удалить лишний жир.

В глубокой тарелке соединяем сметану с майонезом и черным молотым перцем.

Сюда же отправляем измельченный чеснок. Его можно нарезать или пропустить через специальный пресс.

Дополняем продукты тертым сыром.

Хорошенько все вымешиваем до полной однородности.

Начинаем собирать нашу закуску. На кружочки кабачка выкладываем немного нашего соуса.

На кабачок с соусом кладем кружочки помидоров и снова закрываем это соусом.

Повторяем слои и сверху украшаем угощение долькой помидора.

Праздничное блюдо из кабачков готово. Подавайте к столу!

Оценить праздничное блюдо из кабачков

Быстрый фильтр

Кабачки с майонезом и чесноком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Праздничное блюдо из кабачков

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить праздничное блюдо из кабачков

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке