ПП чизкейк без выпечки

Name: ПП чизкейк без выпечки
Prep time: 4 h
Cook time: 50 min
Total time: PT0D4H50M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Чизкейк относится к немногочисленным десертам, которые могут похвастаться невысокой калорийностью. Для приготовления пп чизкейка замените сахарное печение на орехи, крекер или овсяные отруби и в качестве подсластителя возьмите заменитель сахара.

120495

Кухня

Европейская

Время готовки

4 ч. PT4H

Порции

Калорийность

287 ккал

Белки

15,3 гр.

Жиры

13,2 гр.

Углеводы

26,8 гр.

Вода

32,9 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

247.1 мкг

900 мкг

4.9

6.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

12.3

17.2

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

9.1

12.8

Витамин В4

188.9 мг

500 мг

6.7

9.4

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

12.6

17.7

Витамин В9

173.1 мкг

400 мкг

7.7

10.8

Витамин В12

3.3 мкг

3 мкг

19.6

27.5

Витамин С

6 мкг

90 мкг

1.2

1.7

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.8

1.2

Витамин E

4.9 мг

15 мг

5.8

8.1

Биотин

278.3 мг

50 мг

99.2

139.2

Витамин К

4.4 мкг

120 мкг

0.6

0.9

Витамин РР

22 мг

20 мг

19.6

27.5

Калий

1043.9 мг

2500 мг

7.4

10.4

Кальций

689 мг

1000 мг

12.3

17.2

Кремний

30 мг

17.8

Магний

329 мг

400 мг

14.7

20.6

Натрий

149.1 мг

1300 мг

2.9

Сера

710.3 мг

500 мг

25.3

35.5

Фосфор

1288.4 мг

800 мг

28.7

40.3

Хлор

420.9 мг

2300 мг

3.3

4.6

Алюминий

136.6 мкг

30 мкг

81.1

113.8

Железо

8.3 мг

18 мг

8.3

11.6

Йод

34.3 мкг

150 мкг

4.1

5.7

Кобальт

16.3 мкг

10 мкг

29.1

40.8

Литий

1.4 мкг

70 мкг

0.4

0.5

Марганец

6.7 мкг

2 мкг

59.9

Медь

1439.7 мкг

1000 мкг

25.7

Никель

95 мкг

200 мкг

8.5

11.9

Рубидий

9.2 мкг

200 мкг

0.8

1.2

Селен

120.8 мкг

55 мкг

39.2

54.9

Фтор

550 мкг

4000 мкг

2.5

3.4

Хром

5.3 мкг

50 мкг

1.9

2.7

Цинк

6.9 мг

12 мг

10.3

14.5

Бор

53.6 мкг

1200 мкг

0.8

1.1

Ванадий

17 мкг

20 мкг

15.2

21.3

Молибден

21.2 мкг

70 мкг

5.4

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить ПП чизкейк без выпечки просто! Грецкие орехи и овсяные хлопья измельчите блендером.

Добавьте мед и размягченное сливочное масло, перемешайте.

Полученную массу выложите в форму, сделайте из нее корж, который будет служить основой чизкейка.

Желатин залейте водой и оставьте на 5 минут.

Затем нагрейте желатин, чтобы он полностью растворился в воде.

Взбейте миксером сметану и творог на медленной скорости.

Добавьте желатин, перемешайте.

Творожную массу выложите на корж, разровняйте ее ложкой, поставьте чизкейк на 3 часа в холодильник.

Затем аккуратно извлеките десерт из разъемной формы и украсьте по своему вкусу.

Приятного аппетита!

Оценить пП чизкейк без выпечки

Быстрый фильтр

ПП чизкейк диетический Чизкейк без выпечки с творогом, желатином и сметаной Чизкейк со сметаной Чизкейк с желатином без выпечки Чизкейк без выпечки Чизкейк без сливок Чизкейк с желатином Чизкейк классический Чизкейк из творога без выпечки Чизкейк творожный без выпечки с желатином Чизкейк из творога Чизкейки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП чизкейк без выпечки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП чизкейк без выпечки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке