ПП чизкейк

Name: ПП чизкейк
Prep time: 85 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 10
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Уверены, что полезная и правильная еда не может быть вкусной? Мы поспешим вас в этом разубедить. Апельсиновый чизкейк, пошаговая инструкция по приготовлению которого представлена вашему вниманию, является ярчайшим примером того, что даже десерты могут быть одновременно вкусными и полезными. В этом блюде вы не найдете ни сахара, ни молока, ни пшеничной муки.

8102

Кухня

Европейская

Время готовки

85 мин. PT85M

Порции

Калорийность

151 ккал

Белки

11,3 гр.

Жиры

4,5 гр.

Углеводы

14,8 гр.

Вода

61,0 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

489.5 мкг

900 мкг

5.2

5.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.4

5.5

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

11.1

11.5

Витамин В4

567.4 мг

500 мг

11.3

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

8.3

8.6

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

8.6

8.9

Витамин В9

262.8 мкг

400 мкг

6.3

6.6

Витамин В12

7.7 мкг

3 мкг

24.8

25.7

Витамин С

93.7 мкг

90 мкг

10.4

Витамин D

2.6 мкг

10 мкг

2.5

2.6

Витамин E

3.4 мг

15 мг

2.2

Биотин

87.5 мг

50 мг

16.9

17.5

Витамин К

2.7 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

31 мг

20 мг

15.5

Калий

1848.5 мг

2500 мг

7.1

7.4

Кальций

1132.9 мг

1000 мг

10.9

11.3

Кремний

62.3 мг

30 мг

20.8

Магний

335 мг

400 мг

8.1

8.4

Натрий

439.8 мг

1300 мг

3.3

3.4

Сера

1440.4 мг

500 мг

27.8

28.8

Фосфор

1927.7 мг

800 мг

23.3

24.1

Хлор

904 мг

2300 мг

3.8

3.9

Алюминий

503.9 мкг

30 мкг

162.1

168

Железо

10.7 мг

18 мг

5.7

5.9

Йод

79.4 мкг

150 мкг

5.1

5.3

Кобальт

28.3 мкг

10 мкг

27.3

28.3

Литий

31.6 мкг

70 мкг

4.4

4.5

Марганец

4.4 мкг

2 мкг

21.1

21.8

Медь

1245.1 мкг

1000 мкг

12.5

Никель

3.4 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

81.9 мкг

200 мкг

4.1

Селен

226.9 мкг

55 мкг

39.8

41.3

Фтор

315.3 мкг

4000 мкг

0.8

Хром

15.5 мкг

50 мкг

3.1

Цинк

7 мг

12 мг

5.7

5.9

Бор

512.4 мкг

1200 мкг

4.1

4.3

Ванадий

7.1 мкг

20 мкг

3.4

3.5

Молибден

54 мкг

70 мкг

7.4

7.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить ПП чизкейк. Для начала необходимо подготовить ингредиенты, которые мы будем использовать в процессе приготовления.

Высыпаем овсяные хлопья в чашу блендера и измельчаем их до состояния муки.

К измельченным хлопьям отправляем разрыхлитель, банан, какао, белок одного яйца. Все тщательно перемешиваем.

Вымешенное тесто выкладываем в форму для выпекания, затем отправляем его в духовку, разогретую до ста девяноста градусов, на пятнадцать минут.

Моем апельсин, очищаем его от кожуры и отправляем в блендер для измельчения.

В отдельной ёмкости соединяем измельченный апельсин, яйца, крахмал, творог и подсластитель. Затем все взбиваем при помощи блендера.

Полученной массой поливаем поверхность коржа, затем отправляем все выпекаться в духовку на час при температуре сто семьдесят градусов.

Перед подачей чизкейк необходимо остудить и дать ему настояться в холодильнике в течение нескольких часов.

Оценить пП чизкейк

Быстрый фильтр

Чизкейк из творога в духовке ПП чизкейк диетический Чизкейк с выпечкой Апельсиновый чизкейк Чизкейк из творога Шоколадный чизкейк Банановый чизкейк Чизкейки Чизкейк без сливок Чизкейк классический

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП чизкейк

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП чизкейк

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке