Суп с фрикадельками для малышей до года
ПП чизкейк
Ошибка
Уверены, что полезная и правильная еда не может быть вкусной? Мы поспешим вас в этом разубедить. Апельсиновый чизкейк, пошаговая инструкция по приготовлению которого представлена вашему вниманию, является ярчайшим примером того, что даже десерты могут быть одновременно вкусными и полезными. В этом блюде вы не найдете ни сахара, ни молока, ни пшеничной муки.
Кухня
Европейская
Время готовки
85 мин.
PT85M
Порции
10
Калорийность
151 ккал
1569 ккал
157 ккал
Белки
11,3 гр.
117,3 гр.
11,7 гр.
Жиры
4,5 гр.
47,1 гр.
4,7 гр.
Углеводы
14,8 гр.
153,1 гр.
15,3 гр.
Вода
61,0 гр.
631,8 гр.
63,2 гр.
Волокна
0,6 гр.
6,5 гр.
0,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 489.5 мкг | 900 мкг | 5.2 | 5.4 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 5.4 | 5.5 |
| Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 11.1 | 11.5 |
| Витамин В4 | 567.4 мг | 500 мг | 11 | 11.3 |
| Витамин В5 | 4.3 мг | 5 мг | 8.3 | 8.6 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 8.6 | 8.9 |
| Витамин В9 | 262.8 мкг | 400 мкг | 6.3 | 6.6 |
| Витамин В12 | 7.7 мкг | 3 мкг | 24.8 | 25.7 |
| Витамин С | 93.7 мкг | 90 мкг | 10 | 10.4 |
| Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 2.5 | 2.6 |
| Витамин E | 3.4 мг | 15 мг | 2.2 | 2.2 |
| Биотин | 87.5 мг | 50 мг | 16.9 | 17.5 |
| Витамин К | 2.7 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Витамин РР | 31 мг | 20 мг | 15 | 15.5 |
| Калий | 1848.5 мг | 2500 мг | 7.1 | 7.4 |
| Кальций | 1132.9 мг | 1000 мг | 10.9 | 11.3 |
| Кремний | 62.3 мг | 30 мг | 20 | 20.8 |
| Магний | 335 мг | 400 мг | 8.1 | 8.4 |
| Натрий | 439.8 мг | 1300 мг | 3.3 | 3.4 |
| Сера | 1440.4 мг | 500 мг | 27.8 | 28.8 |
| Фосфор | 1927.7 мг | 800 мг | 23.3 | 24.1 |
| Хлор | 904 мг | 2300 мг | 3.8 | 3.9 |
| Алюминий | 503.9 мкг | 30 мкг | 162.1 | 168 |
| Железо | 10.7 мг | 18 мг | 5.7 | 5.9 |
| Йод | 79.4 мкг | 150 мкг | 5.1 | 5.3 |
| Кобальт | 28.3 мкг | 10 мкг | 27.3 | 28.3 |
| Литий | 31.6 мкг | 70 мкг | 4.4 | 4.5 |
| Марганец | 4.4 мкг | 2 мкг | 21.1 | 21.8 |
| Медь | 1245.1 мкг | 1000 мкг | 12 | 12.5 |
| Никель | 3.4 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Рубидий | 81.9 мкг | 200 мкг | 4 | 4.1 |
| Селен | 226.9 мкг | 55 мкг | 39.8 | 41.3 |
| Фтор | 315.3 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 0.8 |
| Хром | 15.5 мкг | 50 мкг | 3 | 3.1 |
| Цинк | 7 мг | 12 мг | 5.7 | 5.9 |
| Бор | 512.4 мкг | 1200 мкг | 4.1 | 4.3 |
| Ванадий | 7.1 мкг | 20 мкг | 3.4 | 3.5 |
| Молибден | 54 мкг | 70 мкг | 7.4 | 7.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам