Повидло из кабачков с лимоном и апельсином

Name: Повидло из кабачков с лимоном и апельсином
Prep time: 70 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Повидло из кабачков с лимоном и апельсином получается ароматное и насыщенное. Лакомство можно намазывать на белый хлеб и подавать к чаю. Также кабачковое повидло идеально в качестве дополнения к сладким кашам.

3603

Кухня

Европейская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

151 ккал

Белки

0,4 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

36,6 гр.

Вода

61,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

62.4 мкг

900 мкг

0.4

1.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

1.4

6.3

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

1.1

4.9

Витамин В4

109.8 мг

500 мг

1.2

5.5

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

1.6

7.4

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

3.4

15.3

Витамин В9

152.4 мкг

400 мкг

2.1

9.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

258 мкг

90 мкг

15.9

71.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.4 мг

15 мг

0.5

2.3

Биотин

5.4 мг

50 мг

0.6

2.7

Витамин К

43 мкг

120 мкг

Витамин РР

7.5 мг

20 мг

2.1

9.4

Калий

2771.6 мг

2500 мг

6.2

27.7

Кальций

239.6 мг

1000 мг

1.3

Кремний

309.6 мг

30 мг

57.3

258

Магний

115.4 мг

400 мг

1.6

7.2

Натрий

50.8 мг

1300 мг

0.2

Сера

18.6 мг

500 мг

0.2

0.9

Фосфор

165.4 мг

800 мг

1.1

5.2

Хлор

7.2 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

968.6 мкг

30 мкг

179.3

807.2

Железо

6.6 мг

18 мг

9.1

Йод

3.1 мкг

150 мкг

0.1

0.5

Кобальт

13 мкг

10 мкг

7.2

32.5

Литий

35.4 мкг

70 мкг

2.8

12.7

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

3.3

15.1

Медь

697.8 мкг

1000 мкг

3.9

17.4

Никель

12.1 мкг

200 мкг

0.3

1.5

Рубидий

262.9 мкг

200 мкг

7.3

32.9

Селен

2.9 мкг

55 мкг

0.3

1.3

Фтор

74.8 мкг

4000 мкг

0.1

0.5

Хром

9.3 мкг

50 мкг

4.6

Цинк

2.9 мг

12 мг

1.3

5.9

Бор

549 мкг

1200 мкг

2.5

11.4

Ванадий

70 мкг

20 мкг

19.4

87.5

Молибден

27.8 мкг

70 мкг

2.2

9.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить повидло из кабачков с лимоном и апельсином? Очищаем кабачок от кожуры и семян. Измельчаем оставшийся плод для повидла.

В кастрюлю высыпаем сахар, заливаем его водой и тщательно перемешиваем.

Отправляем к сахару измельченные кабачки. Ставим на медленный огонь.

Измельчаем в кашицу мякоть лимона и апельсина. Можно использовать блендер.

Пюре из цитрусов отправляем к кабачкам. Содержимое держим на огне 50 минут. Не забываем перемешивать и снимать пенку.

Стерилизуем банку. В тару выливаем горячее повидло. Закрываем крышкой и оставляем при комнатной температуре до полного остывания.

После этого ароматное повидло готово! Можно пробовать или отправлять на хранение в прохладное место.

Оценить повидло из кабачков с лимоном и апельсином

Быстрый фильтр

Повидло Варенье из кабачков с лимоном и апельсином Варенье из кабачков с апельсином Варенье из кабачков с лимоном Варенье из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Повидло из кабачков с лимоном и апельсином

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить повидло из кабачков с лимоном и апельсином

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке