Повидло из кабачков с лимоном
Необычное повидло из кабачков с лимоном не уступает по вкусу ягодным и фруктовым лакомствам. Добавление лимона делает десерт еще более ароматным и сочным.
2786
0
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
140 мин. PT140M
Порции
14
Калорийность
193 ккал 4312 ккал 308 ккал
Белки
0,4 гр. 8,2 гр. 0,6 гр.
Жиры
0,1 гр. 3,2 гр. 0,2 гр.
Углеводы
47,0 гр. 1053,2 гр. 75,2 гр.
Вода
50,9 гр. 1141,2 гр. 81,5 гр.
Волокна
0,7 гр. 14,8 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 160,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
54.8 мкг
900 мкг
0.3
0.4
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1.2
1.9
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.9
1.4
Витамин В4
107.2 мг
500 мг
1
1.5
Витамин В5
1.5 мг
5 мг
1.3
2.1
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
2.8
4.4
Витамин В9
161.6 мкг
400 мкг
1.8
2.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
246 мкг
90 мкг
12.2
19.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.5 мг
15 мг
0.4
0.7
Биотин
4 мг
50 мг
0.4
0.6
Витамин К
43 мкг
120 мкг
1.6
2.6
Витамин РР
7.5 мг
20 мг
1.7
2.7
Калий
2801.2 мг
2500 мг
5
8
Кальций
276 мг
1000 мг
1.2
2
Кремний
304.8 мг
30 мг
45.4
72.6
Магний
118.8 мг
400 мг
1.3
2.1
Натрий
56.4 мг
1300 мг
0.2
0.3
Сера
24 мг
500 мг
0.2
0.3
Фосфор
172.8 мг
800 мг
1
1.5
Хлор
12 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
828 мкг
30 мкг
123.2
197.2
Железо
8.4 мг
18 мг
2.1
3.3
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
13.4 мкг
10 мкг
6
9.6
Литий
24.7 мкг
70 мкг
1.6
2.5
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
2.8
4.4
Медь
1036 мкг
1000 мкг
4.6
7.4
Никель
13.2 мкг
200 мкг
0.3
0.5
Рубидий
234.2 мкг
200 мкг
5.2
8.4
Селен
3 мкг
55 мкг
0.2
0.4
Фтор
68 мкг
4000 мкг
0.1
0.1
Хром
9.5 мкг
50 мкг
0.8
1.4
Цинк
2.8 мг
12 мг
1
1.7
Бор
612 мкг
1200 мкг
2.3
3.6
Ванадий
71.6 мкг
20 мкг
16
25.6
Молибден
28.4 мкг
70 мкг
1.8
2.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить повидло из кабачков с лимоном
0
0
Комментарии (0)