Пончики на сковороде на скорую руку

Name: Пончики на сковороде на скорую руку
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Пончики на сковороде на скорую руку порадуют вас не только ярким вкусом, но и аппетитным и привлекательным внешним видом. Такое угощение точно никого не оставит равнодушным. Подавайте к чаю или к другим напиткам, а для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

205

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

434 ккал

Белки

6,8 гр.

Жиры

22,9 гр.

Углеводы

49,9 гр.

Вода

10,2 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

314.9 мкг

900 мкг

7.2

8.7

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.7

5.6

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

7.5

Витамин В4

138.7 мг

500 мг

5.7

6.9

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

3.6

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

5.3

6.4

Витамин В9

11.8 мкг

400 мкг

0.6

0.7

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.4

Витамин С

12.8 мкг

90 мкг

2.9

3.5

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

3.3

Витамин E

37.1 мг

15 мг

61.8

Биотин

11.1 мг

50 мг

4.6

5.6

Витамин К

12.2 мкг

120 мкг

2.1

2.5

Витамин РР

3 мг

20 мг

3.1

3.8

Калий

837.9 мг

2500 мг

6.9

8.4

Кальций

310.3 мг

1000 мг

6.4

7.8

Кремний

30 мг

Магний

162.3 мг

400 мг

8.4

10.1

Натрий

132.6 мг

1300 мг

2.1

2.5

Сера

99.5 мг

500 мг

4.1

Фосфор

395.3 мг

800 мг

10.2

12.4

Хлор

86.8 мг

2300 мг

0.8

0.9

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.3

0.4

Железо

7.7 мг

18 мг

8.8

10.7

Йод

11.1 мкг

150 мкг

1.5

1.8

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

11.4

13.8

Литий

70 мкг

Марганец

0 мкг

2 мкг

0.3

0.4

Медь

48.2 мкг

1000 мкг

1.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

16.9 мкг

55 мкг

6.3

7.7

Фтор

30.5 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

2.2 мкг

50 мкг

0.9

1.1

Цинк

0.7 мг

12 мг

1.2

1.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.4 мкг

70 мкг

1.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

В глубокую миску отправляем сахар, размягченное сливочное масло и яйцо.

Взбиваем продукты венчиком и вливаем кефир.

Снова все перемешиваем и просеиваем сюда муку.

Также добавляем разрыхлитель теста.

Замешиваем однородное тесто, закрываем его пищевой пленкой и оставляем на 5 минут.

Далее подготовленное тесто раскатываем в тонкий пласт.

Из этого пласта вырезаем небольшие круги с отверстием посередине.

Разогреваем сковороду с растительным маслом. На нем обжариваем пончики до румянца с обеих сторон.

Пончики на сковороде на скорую руку готовы. Посыпайте сахарной пудрой и подавайте к чаю!

Оценить пончики на сковороде на скорую руку

Быстрый фильтр

Пончики

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пончики на сковороде на скорую руку

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пончики на сковороде на скорую руку

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке