Главная
➠ Вторые блюда
➠ Поджарка
➠ Поджарка из курицы на сковороде с подливкой

Поджарка из курицы на сковороде с подливкой

Name: Поджарка из курицы на сковороде с подливкой
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Русская

1890

52 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Поджарка из курицы на сковороде с подливкой – это восхитительное блюдо, которое готовится максимально просто и недолго. Для исполнения рецепта потребуются простые и недорогие продукты. Блюдо идеально подходит к любым гарнирам. Если не хотите варить гарнир, подайте на стол хлеб или его производные.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 2

Калорийность 228 ккал 1410 ккал 705 ккал

Белки 11,8 гр. 72,6 гр. 36,3 гр.

Жиры 17,0 гр. 105,0 гр. 52,5 гр.

Углеводы 6,1 гр. 37,7 гр. 18,9 гр.

Вода 54,5 гр. 336,7 гр. 168,3 гр.

Волокна 2,1 гр. 13,2 гр. 6,6 гр.

Поджарка из курицы на сковороде с подливкой

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1654.4 мкг	900 мкг	29.8	91.9
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	8.4	26
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	11.3	35
Витамин В4	472.8 мг	500 мг	15.3	47.3
Витамин В5	3.8 мг	5 мг	12.2	37.6
Витамин В6	2.9 мг	2 мг	23.5	72.7
Витамин В9	57.7 мкг	400 мкг	2.3	7.2
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	8.2	25.3
Витамин С	370.7 мкг	90 мкг	66.7	205.9
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0.1	0.3
Витамин E	44.6 мг	15 мг	48.2	148.7
Биотин	30.1 мг	50 мг	9.7	30.1
Витамин К	45.1 мкг	120 мкг	6.1	18.8
Витамин РР	38.3 мг	20 мг	31	95.8
Калий	2212 мг	2500 мг	14.3	44.2
Кальций	320.7 мг	1000 мг	5.2	16
Кремний	72.1 мг	30 мг	38.9	120.2
Магний	282.6 мг	400 мг	11.4	35.3
Натрий	2592.4 мг	1300 мг	32.3	99.7
Сера	662.7 мг	500 мг	21.5	66.3
Фосфор	700.8 мг	800 мг	14.2	43.8
Хлор	3968.9 мг	2300 мг	27.9	86.3
Алюминий	263.1 мкг	30 мкг	142	438.4
Железо	8.8 мг	18 мг	7.9	24.5
Йод	18.8 мкг	150 мкг	2	6.3
Кобальт	41.7 мкг	10 мкг	67.6	208.7
Литий	2.5 мкг	70 мкг	0.6	1.8
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	9.1	28.1
Медь	542.1 мкг	1000 мкг	8.8	27.1
Никель	15.6 мкг	200 мкг	1.3	3.9
Рубидий	186.8 мкг	200 мкг	15.1	46.7
Селен	3.1 мкг	55 мкг	0.9	2.8
Фтор	429.2 мкг	4000 мкг	1.7	5.4
Хром	27.7 мкг	50 мкг	9	27.7
Цинк	5 мг	12 мг	6.8	21
Бор	154.9 мкг	1200 мкг	2.1	6.5
Ванадий	57.3 мкг	20 мкг	46.4	143.2
Молибден	41 мкг	70 мкг	9.5	29.3