Плов со свининой в утятнице на плите

Name: Плов со свининой в утятнице на плите
Prep time: 100 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H40M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Ароматный и насыщенный по вкусу плов получается в утятнице с добавлением свинины. Блюдо выходит невероятно питательным и ярким. Как нельзя лучше подходит для большого домашнего обеда!

14961

Кухня

Восточная

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

197 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

8,9 гр.

Углеводы

19,4 гр.

Вода

57,4 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4997.4 мкг

900 мкг

26.4

138.8

Витамин В1

4 мг

1.5 мг

12.5

65.9

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

8.2

43.2

Витамин В4

990.4 мг

500 мг

9.4

49.5

Витамин В5

9.9 мг

5 мг

9.4

49.4

Витамин В6

8.4 мг

2 мг

19.9

104.6

Витамин В9

133.2 мкг

400 мкг

1.6

8.3

Витамин В12

3.8 мкг

3 мкг

31.7

Витамин С

102.1 мкг

90 мкг

5.4

28.4

Витамин D

23 мкг

10 мкг

10.9

57.5

Витамин E

8.9 мг

15 мг

2.8

14.9

Биотин

18 мг

50 мг

1.7

Витамин К

46.7 мкг

120 мкг

1.9

9.7

Витамин РР

69.3 мг

20 мг

16.5

86.7

Калий

4437.8 мг

2500 мг

8.4

44.4

Кальций

700.1 мг

1000 мг

3.3

17.5

Кремний

474.8 мг

30 мг

75.3

395.6

Магний

556.7 мг

400 мг

6.6

34.8

Натрий

965.9 мг

1300 мг

3.5

18.6

Сера

1943.8 мг

500 мг

18.5

97.2

Фосфор

2512.1 мг

800 мг

14.9

78.5

Хлор

367.6 мг

2300 мг

0.8

Алюминий

1878.3 мкг

30 мкг

297.8

1565.3

Железо

11.7 мг

18 мг

3.1

16.3

Йод

41.4 мкг

150 мкг

1.3

6.9

Кобальт

39.4 мкг

10 мкг

18.7

98.5

Литий

12.6 мкг

70 мкг

0.9

4.5

Марганец

16.9 мкг

2 мкг

40.1

210.9

Медь

2477.5 мкг

1000 мкг

11.8

61.9

Никель

33.8 мкг

200 мкг

0.8

4.2

Рубидий

1477.4 мкг

200 мкг

35.1

184.7

Селен

113 мкг

55 мкг

9.8

51.3

Фтор

408.5 мкг

4000 мкг

0.5

2.6

Хром

19.3 мкг

50 мкг

1.8

9.6

Цинк

36.1 мг

12 мг

14.3

75.1

Бор

1500.1 мкг

1200 мкг

5.9

31.3

Ванадий

207.9 мкг

20 мкг

49.5

259.9

Молибден

55.6 мкг

70 мкг

3.8

19.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов со свининой в утятнице на плите, измельчаем репчатый лук и выкладываем его в утятницу с растительным маслом. Ставим на плиту и томим около 10 минут.