Плов с рисом басмати и свининой

Name: Плов с рисом басмати и свининой
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Вкусный и очень аппетитный плов с рисом и свининой – это отличное блюдо для всей семьи. Готовить его просто, а домашние останутся сытыми и довольными! Просто объедение!

47472

Кухня

Восточная

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

200 ккал

Белки

8,7 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

24,7 гр.

Вода

50,6 гр.

Волокна

4,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2866 мкг

900 мкг

36.8

79.6

Витамин В1

2.1 мг

1.5 мг

16.5

35.6

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

7.4

Витамин В4

456 мг

500 мг

10.5

22.8

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

9.7

21.1

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

21.6

46.7

Витамин В9

129.9 мкг

400 мкг

3.8

8.1

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

4.4

9.5

Витамин С

20.4 мкг

90 мкг

2.6

5.7

Витамин D

6.9 мкг

10 мкг

17.3

Витамин E

4.6 мг

15 мг

3.5

7.6

Биотин

37.7 мг

50 мг

8.7

18.9

Витамин К

24.3 мкг

120 мкг

2.3

5.1

Витамин РР

32.4 мг

20 мг

18.7

40.5

Калий

2291.6 мг

2500 мг

10.6

22.9

Кальций

297.7 мг

1000 мг

3.4

7.4

Кремний

3760 мг

30 мг

1448.1

3133.3

Магний

488.2 мг

400 мг

14.1

30.5

Натрий

2306 мг

1300 мг

20.5

44.3

Сера

728.9 мг

500 мг

16.8

36.4

Фосфор

1578 мг

800 мг

22.8

49.3

Хлор

3497.9 мг

2300 мг

17.6

Алюминий

3588.2 мкг

30 мкг

1381.9

2990.2

Железо

10.3 мг

18 мг

6.6

14.3

Йод

17.3 мкг

150 мкг

1.3

2.9

Кобальт

29.6 мкг

10 мкг

34.2

Литий

8.4 мкг

70 мкг

1.4

Марганец

14.9 мкг

2 мкг

86.3

186.6

Медь

2227.9 мкг

1000 мкг

25.7

55.7

Никель

166.2 мкг

200 мкг

9.6

20.8

Рубидий

508.9 мкг

200 мкг

29.4

63.6

Селен

69.9 мкг

55 мкг

14.7

31.8

Фтор

349.8 мкг

4000 мкг

2.2

Хром

14.6 мкг

50 мкг

3.4

7.3

Цинк

14.7 мг

12 мг

14.1

30.6

Бор

1152 мкг

1200 мкг

11.1

Ванадий

1338.6 мкг

20 мкг

773.3

1673.3

Молибден

113.6 мкг

70 мкг

18.8

40.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить плов с рисом басмати и свининой. Морковь очищаем от кожуры и промываем, затем натираем морковь на крупной терке.

Лук очищаем от шелухи и режем кольцами.

Мясо свинины промываем и нарезаем кубиками среднего размера.

Берем казан и наливаем в него растительное масло, ставим на огонь и подогреваем его. Выкладываем кусочки мяса и обжариваем 5 мин.

Добавляем к мясу лук и морковь жарим еще 5-7 мин.

Теперь засыпаем рис басмати, и заливаем воду, так, чтобы она покрывала крупу.

Добавляем соль, перец черный и красный молотый, зиру, куркуму, кориандр, барбарис и зубчики чеснока.

Чеснок кладем целиком, не кроша его.

Готовим 20 мин, пока рис не станет мягким.

Приятного аппетита!

Оценить плов с рисом басмати и свининой

Быстрый фильтр

Плов со свининой Плов с барбарисом и зирой Плов без мяса Узбекский плов с курицей Плов без лука Плов без моркови Плов с мясом в казане Рассыпчатый плов со свининой Плов из свинины с рисом Постный плов Плов с чесноком Плов со свининой на сковороде Плов с рисом басмати Узбекский плов со свининой Плов с барбарисом Узбекский плов в казане

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с рисом басмати и свининой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с рисом басмати и свининой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке