Плов с курицей в казане в духовке

Name: Плов с курицей в казане в духовке
Prep time: 100 min
Cook time: 80 min
Total time: PT0D3H0M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Домашний плов из риса и курицы можно запечь в духовке. Для приготовления аппетитного блюда используйте казан. Порадуйте себя и близких пряным ароматом и ярким вкусом.

16472

Кухня

Восточная

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

231 ккал

Белки

10,0 гр.

Жиры

7,0 гр.

Углеводы

32,0 гр.

Вода

45,4 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1572.3 мкг

900 мкг

12.9

29.1

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.1

11.5

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

4.5

10.2

Витамин В4

763 мг

500 мг

11.3

25.4

Витамин В5

6 мг

5 мг

20.2

Витамин В6

3.9 мг

2 мг

14.5

32.7

Витамин В9

157.5 мкг

400 мкг

2.9

6.6

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

5.9

13.3

Витамин С

34.2 мкг

90 мкг

2.8

6.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

23.8 мг

15 мг

11.7

26.4

Биотин

63.5 мг

50 мг

9.4

21.2

Витамин К

40.8 мкг

120 мкг

2.5

5.7

Витамин РР

76.8 мг

20 мг

28.5

Калий

2393.2 мг

2500 мг

7.1

Кальций

309.8 мг

1000 мг

2.3

5.2

Кремний

562.5 мг

30 мг

138.9

312.5

Магний

501.6 мг

400 мг

9.3

20.9

Натрий

2831.5 мг

1300 мг

16.1

36.3

Сера

317.6 мг

500 мг

4.7

10.6

Фосфор

1803.7 мг

800 мг

16.7

37.6

Хлор

559.8 мг

2300 мг

1.8

4.1

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

154.6

347.8

Железо

18.2 мг

18 мг

7.5

16.8

Йод

43.9 мкг

150 мкг

2.2

4.9

Кобальт

69 мкг

10 мкг

51.1

115

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

8.3 мкг

2 мкг

30.8

69.2

Медь

1974.5 мкг

1000 мкг

14.6

32.9

Никель

21.8 мкг

200 мкг

0.8

1.8

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

18.2

Селен

85.6 мкг

55 мкг

11.5

25.9

Фтор

920.9 мкг

4000 мкг

1.7

3.8

Хром

53.4 мкг

50 мкг

7.9

17.8

Цинк

18.8 мг

12 мг

11.6

26.1

Бор

988 мкг

1200 мкг

6.1

13.7

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

25.7

57.8

Молибден

32.4 мкг

70 мкг

3.4

7.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить плов с курицей в казане в духовке. Измельчаем лук и натираем морковь. Жарим овощи в растительном масле до мягкого состояния.

Режем куриное филе на маленькие кусочки. Их жарим отдельно со специями и солью. Примерно, 5-7 минут.

На дно казана выкладываем сначала овощную поджарку, затем мясную. Сверху распределяем промытый рис. Его можно немного посолить. Заливаем содержимое водой.

Казан с заготовкой накрываем крышкой и ставим выпекаться в духовку на 1 час 20 минут. Температура должна быть не менее 200 градусов.

Сочный плов с кусочками куриного мяса в духовке готов. Размешиваем его и кладем на тарелки. Подавайте к столу!

Оценить плов с курицей в казане в духовке

Быстрый фильтр

Плов в духовке Плов из курицы с рисом Плов с курицей Курица Плов с курицей в духовке Плов с мясом в казане Рассыпчатый плов с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с курицей в казане в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с курицей в казане в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке