Плов из круглого риса с курицей

Name: Плов из круглого риса с курицей
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Круглый рис идеально подходит для приготовления домашнего плова с курицей. Блюдо выходит наваристым и сытным, а также приятно удивит ярким пряным ароматом. Возьмите простой рецепт для вашего меню.

37202

Кухня

Восточная

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

234 ккал

Белки

9,7 гр.

Жиры

11,5 гр.

Углеводы

22,8 гр.

Вода

50,6 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1553.4 мкг

900 мкг

43.2

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.8

15.6

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.6

15.2

Витамин В4

511.7 мг

500 мг

9.5

25.6

Витамин В5

4.7 мг

5 мг

8.7

23.6

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

16.4

44.4

Витамин В9

106 мкг

400 мкг

2.5

6.6

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

6.2

16.7

Витамин С

36.9 мкг

90 мкг

3.8

10.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

39.9 мг

15 мг

24.6

66.5

Биотин

46.8 мг

50 мг

8.7

23.4

Витамин К

43.7 мкг

120 мкг

3.4

9.1

Витамин РР

60 мг

20 мг

27.8

Калий

2228.6 мг

2500 мг

8.3

22.3

Кальций

406.2 мг

1000 мг

3.8

10.2

Кремний

292.5 мг

30 мг

90.3

243.8

Магний

426.8 мг

400 мг

9.9

26.7

Натрий

2353 мг

1300 мг

16.8

45.2

Сера

193.4 мг

500 мг

3.6

9.7

Фосфор

1310.1 мг

800 мг

15.2

40.9

Хлор

451.1 мг

2300 мг

1.8

4.9

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

193.2

521.8

Железо

15.8 мг

18 мг

8.1

21.9

Йод

40.5 мкг

150 мкг

2.5

6.8

Кобальт

62.2 мкг

10 мкг

57.6

155.5

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

1.5

Марганец

5.2 мкг

2 мкг

24.2

65.2

Медь

1297 мкг

1000 мкг

32.4

Никель

14.5 мкг

200 мкг

0.7

1.8

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

22.8

61.6

Селен

52.8 мкг

55 мкг

8.9

Фтор

689 мкг

4000 мкг

1.6

4.3

Хром

42.1 мкг

50 мкг

7.8

Цинк

13.9 мг

12 мг

10.7

Бор

664 мкг

1200 мкг

5.1

13.8

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

32.1

86.6

Молибден

23.2 мкг

70 мкг

3.1

8.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке плова из круглого риса с курицей. Курицу разделываем на куски среднего размера. Можно использовать филе и мясо на косточке.

Измельчаем лук и крупными брусочками нарезаем морковь.

Обжариваем курицу в сковороде с растительным маслом до румянца.

Сюда же добавляем соль, специи и овощи. Размешиваем и готовим до мягкости лука и моркови.

Добавляем к содержимому промытый круглый рис и зубчики чеснока в шелухе. Полностью заливаем продукты водой и готовим на медленном огне 30-40 минут.

Плов с курицей из круглого риса готов. Делите угощение на порции и подавайте к столу!

Оценить плов из круглого риса с курицей

Быстрый фильтр

Плов с чесноком Плов с мясом в кастрюле Плов с курицей на сковороде Плов с курицей Плов с курицей в казане на плите Плов с курицей и чесноком Курица Рассыпчатый плов с курицей Плов из курицы с рисом Плов с курицей в кастрюле Плов с мясом в казане Плов в воке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов из круглого риса с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов из круглого риса с курицей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке