Суп с фрикадельками для малышей до года
Пирог с горбушей и картошкой в духовке
Любителям несладкой домашней выпечки хочу предложить замечательный рецепт пирога с горбушей и картошкой в духовке. Пирог можно подавать с чаем или в качестве ужина. Пирог с горбушей и картошкой получается сочным и достаточно ароматным. Обязательно попробуйте приготовить его.
Кухня
Европейская
Время готовки
140 мин.
PT140M
Порции
8
Калорийность
171 ккал
4529 ккал
566 ккал
Белки
11,1 гр.
293,8 гр.
36,7 гр.
Жиры
4,1 гр.
109,3 гр.
13,7 гр.
Углеводы
21,9 гр.
579,6 гр.
72,5 гр.
Вода
33,0 гр.
874,1 гр.
109,3 гр.
Волокна
1,3 гр.
35,3 гр.
4,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 506.6 мкг | 900 мкг | 2.1 | 7 |
Витамин В1 | 3.3 мг | 1.5 мг | 8.3 | 27.5 |
Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 5.1 | 17 |
Витамин В4 | 1329.8 мг | 500 мг | 10 | 33.2 |
Витамин В5 | 10.9 мг | 5 мг | 8.2 | 27.2 |
Витамин В6 | 7.5 мг | 2 мг | 14.2 | 47.1 |
Витамин В9 | 319 мкг | 400 мкг | 3 | 10 |
Витамин В12 | 42.6 мкг | 3 мкг | 53.5 | 177.5 |
Витамин С | 30.6 мкг | 90 мкг | 1.3 | 4.2 |
Витамин D | 111.9 мкг | 10 мкг | 42.2 | 139.9 |
Витамин E | 25.4 мг | 15 мг | 6.4 | 21.2 |
Биотин | 24.8 мг | 50 мг | 1.9 | 6.2 |
Витамин К | 13.6 мкг | 120 мкг | 0.4 | 1.4 |
Витамин РР | 101.3 мг | 20 мг | 19.1 | 63.3 |
Калий | 4930.4 мг | 2500 мг | 7.4 | 24.7 |
Кальций | 714.1 мг | 1000 мг | 2.7 | 8.9 |
Кремний | 34 мг | 30 мг | 4.3 | 14.2 |
Магний | 465.7 мг | 400 мг | 4.4 | 14.6 |
Натрий | 3156.7 мг | 1300 мг | 9.2 | 30.4 |
Сера | 2535.7 мг | 500 мг | 19.1 | 63.4 |
Фосфор | 2920.9 мг | 800 мг | 13.8 | 45.6 |
Хлор | 5676.9 мг | 2300 мг | 9.3 | 30.9 |
Алюминий | 925 мкг | 30 мкг | 116.3 | 385.4 |
Железо | 16.1 мг | 18 мг | 3.4 | 11.2 |
Йод | 537.9 мкг | 150 мкг | 13.5 | 44.8 |
Кобальт | 222.5 мкг | 10 мкг | 83.9 | 278.1 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 5.5 мкг | 2 мкг | 10.3 | 34.2 |
Медь | 2014.1 мкг | 1000 мкг | 7.6 | 25.2 |
Никель | 79.2 мкг | 200 мкг | 1.5 | 5 |
Рубидий | 952 мкг | 200 мкг | 17.9 | 59.5 |
Селен | 492.5 мкг | 55 мкг | 33.8 | 111.9 |
Фтор | 4545.8 мкг | 4000 мкг | 4.3 | 14.2 |
Хром | 572.2 мкг | 50 мкг | 43.2 | 143.1 |
Цинк | 14.2 мг | 12 мг | 4.5 | 14.8 |
Бор | 622 мкг | 1200 мкг | 2 | 6.5 |
Ванадий | 540 мкг | 20 мкг | 101.8 | 337.5 |
Молибден | 134.9 мкг | 70 мкг | 7.3 | 24.1 |
Процесс приготовления
Готовить пирог с горбушей и картошкой в духовке легко! Прежде всего, достаньте замороженную горбушу из морозильной камеры и разморозьте ее. Затем хорошо вымойте в проточной воде, очистите от внутренностей, головы и плавников. Еще раз хорошо промойте и обсушите бумажными полотенцами, затем аккуратно извлеките все косточки.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам