Пирог из лаваша с творогом и яблоками в духовке
Пирог из лаваша с творогом и яблоками в духовке меня научила печь подруга и я просто в восторге. Готовлю его с разными начинками, всегда получается быстро, просто и изумительно вкусно. Пирог получается цельным благодаря заливке, а внутри слоеным. Давайте готовить!
Совет по ингредиентам:
Лаваш я выбрала армянский, размером 60х35. В его составе есть дрожжи. Вы можете выбрать другой по своему вкусу.
14
26
0
Кухня
Мировая
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
6
Калорийность
236 ккал 1114 ккал 186 ккал
Белки
11,2 гр. 52,9 гр. 8,8 гр.
Жиры
14,0 гр. 66,1 гр. 11,0 гр.
Углеводы
15,3 гр. 72,6 гр. 12,1 гр.
Вода
56,0 гр. 264,8 гр. 44,1 гр.
Волокна
0,9 гр. 4,2 гр. 0,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 78,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
864.3 мкг
900 мкг
20.3
16
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
2.8
2.2
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
13.6
10.7
Витамин В4
414.9 мг
500 мг
17.5
13.8
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
10.1
7.9
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
5.6
4.4
Витамин В9
86.9 мкг
400 мкг
4.6
3.6
Витамин В12
0.7 мкг
3 мкг
4.8
3.8
Витамин С
2 мкг
90 мкг
0.5
0.4
Витамин D
3 мкг
10 мкг
6.3
5
Витамин E
3.8 мг
15 мг
5.4
4.2
Биотин
33.9 мг
50 мг
14.3
11.3
Витамин К
2.3 мкг
120 мкг
0.4
0.3
Витамин РР
13.5 мг
20 мг
14.2
11.2
Калий
985 мг
2500 мг
8.3
6.6
Кальций
475.6 мг
1000 мг
10.1
7.9
Кремний
17.6 мг
30 мг
12.4
9.8
Магний
87.8 мг
400 мг
4.6
3.7
Натрий
642.8 мг
1300 мг
10.5
8.2
Сера
586.4 мг
500 мг
24.8
19.5
Фосфор
739.7 мг
800 мг
19.5
15.4
Хлор
1073.7 мг
2300 мг
9.9
7.8
Алюминий
444 мкг
30 мкг
312.9
246.7
Железо
5.6 мг
18 мг
6.5
5.1
Йод
41.5 мкг
150 мкг
5.8
4.6
Кобальт
13.2 мкг
10 мкг
27.8
21.9
Литий
4.4 мкг
70 мкг
1.3
1
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
2
1.5
Медь
426.5 мкг
1000 мкг
9
7.1
Никель
44 мкг
200 мкг
4.7
3.7
Рубидий
5.2 мкг
200 мкг
0.6
0.4
Селен
94.8 мкг
55 мкг
36.4
28.7
Фтор
192.8 мкг
4000 мкг
1
0.8
Хром
32.1 мкг
50 мкг
13.6
10.7
Цинк
2.2 мг
12 мг
3.8
3
Бор
108 мкг
1200 мкг
1.9
1.5
Ванадий
17.6 мкг
20 мкг
18.6
14.7
Молибден
28 мкг
70 мкг
8.5
6.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пирог из лаваша с творогом и яблоками в духовке
Оценить рецепт
26
0
Комментарии (0)