Пирог из кабачков на сковороде

Name: Пирог из кабачков на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Кабачки – уникальный овощ для любой хозяйки. Он недорогой, доступный, не требующий много времени и усилий для приготовления, а главное, блюда из него неизменно получаются вкусными и пользуются популярностью у семьи. Рецепт пирога из кабачков на сковороде точно не оставит равнодушными ни хозяйку, ни домочадцев, ни гостей. Попробуйте!

можно есть ложками без опасений за здоровье и фигуру.

33017

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

62 ккал

Белки

1,6 гр.

Жиры

3,2 гр.

Углеводы

6,6 гр.

Вода

83,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

531 мкг

900 мкг

2.8

11.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.4

10.2

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

12.7

Витамин В4

496.7 мг

500 мг

4.6

19.9

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

3.1

13.1

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

4.9

20.9

Витамин В9

252.1 мкг

400 мкг

2.9

12.6

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

0.9

3.8

Витамин С

270.4 мкг

90 мкг

60.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

1.1

4.8

Витамин E

63.4 мг

15 мг

19.8

84.5

Биотин

30.1 мг

50 мг

2.8

Витамин К

81 мкг

120 мкг

3.2

13.5

Витамин РР

19.2 мг

20 мг

4.5

19.2

Калий

4504.4 мг

2500 мг

8.4

Кальций

399.2 мг

1000 мг

1.9

Кремний

492 мг

30 мг

76.7

328

Магний

196.4 мг

400 мг

2.3

9.8

Натрий

1220.8 мг

1300 мг

4.4

18.8

Сера

264.1 мг

500 мг

2.5

10.6

Фосфор

552.2 мг

800 мг

3.2

13.8

Хлор

273.3 мг

2300 мг

0.6

2.4

Алюминий

1356.1 мкг

30 мкг

211.3

904.1

Железо

12.6 мг

18 мг

3.3

Йод

26.8 мкг

150 мкг

0.8

3.6

Кобальт

31.7 мкг

10 мкг

14.8

63.3

Литий

31.4 мкг

70 мкг

2.1

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

5.5

23.6

Медь

1008 мкг

1000 мкг

4.7

20.2

Никель

19.9 мкг

200 мкг

0.5

Рубидий

395.7 мкг

200 мкг

9.2

39.6

Селен

42.8 мкг

55 мкг

3.6

15.6

Фтор

172.9 мкг

4000 мкг

0.2

0.9

Хром

20.6 мкг

50 мкг

1.9

8.2

Цинк

6.1 мг

12 мг

2.4

10.1

Бор

605 мкг

1200 мкг

2.4

10.1

Ванадий

172.7 мкг

20 мкг

40.4

172.7

Молибден

68.1 мкг

70 мкг

4.5

19.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить пирог из кабачков на сковороде? Кабачки помыть, очистить, натереть на некрупной терке.

В глубокой миске смешать натертые кабачки, яйца, муку, соль и перец. Все тщательно перемешать. По консистенции тесто должно напоминать густую сметану.