Пицца из кабачков на сковороде

Name: Пицца из кабачков на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Пицца из кабачков на сковороде – это невероятно вкусное, питательное и интересное угощение для вашего домашнего стола. Такое блюдо точно никого не оставит равнодушным, подавайте его к обеду или в качестве перекуса. Для приготовления обязательно берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

880

Кухня

Итальянская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

204 ккал

Белки

6,4 гр.

Жиры

15,4 гр.

Углеводы

9,9 гр.

Вода

61,6 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

578 мкг

900 мкг

6.3

16.1

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.4

13.7

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

7.2

18.4

Витамин В4

228.1 мг

500 мг

4.5

11.4

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

3.1

7.9

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.9

Витамин В9

108.8 мкг

400 мкг

2.7

6.8

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

5.6

14.3

Витамин С

94.6 мкг

90 мкг

10.3

26.3

Витамин D

2.1 мкг

10 мкг

2.1

5.2

Витамин E

37.2 мг

15 мг

24.3

Биотин

16.1 мг

50 мг

3.2

8.1

Витамин К

85.4 мкг

120 мкг

17.8

Витамин РР

15.5 мг

20 мг

7.6

19.4

Калий

1935.8 мг

2500 мг

7.6

19.4

Кальций

1466.3 мг

1000 мг

14.4

36.7

Кремний

141.4 мг

30 мг

46.2

117.8

Магний

260 мг

400 мг

6.4

16.3

Натрий

4623.3 мг

1300 мг

34.8

88.9

Сера

580.4 мг

500 мг

11.4

Фосфор

964.5 мг

800 мг

11.8

30.1

Хлор

4247.7 мг

2300 мг

18.1

46.2

Алюминий

575.7 мкг

30 мкг

188

479.8

Железо

12.1 мг

18 мг

6.6

16.8

Йод

20.4 мкг

150 мкг

1.3

3.4

Кобальт

14.2 мкг

10 мкг

13.9

35.5

Литий

15.7 мкг

70 мкг

2.2

5.6

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

3.8

9.7

Медь

398.5 мкг

1000 мкг

3.9

Никель

6.4 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

298.7 мкг

200 мкг

14.6

37.3

Селен

32 мкг

55 мкг

5.7

14.5

Фтор

74.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

7.1 мкг

50 мкг

1.4

3.5

Цинк

5.4 мг

12 мг

4.4

11.3

Бор

296.4 мкг

1200 мкг

2.4

6.2

Ванадий

30.9 мкг

20 мкг

15.1

38.6

Молибден

25.8 мкг

70 мкг

3.6

9.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем кабачки, натираем их на крупной терке. Солим, перемешиваем и оставляем на 5 минут для выделения сока.

В это время режем помидор и колбасу тонкими кружочками.

Репчатый лук очищаем и режем тонкими полукольцами. Также не забываем натереть сыр на терке.

Мелко рубим ножом чеснок и заранее промытый и обсушенный базилик.

Кабачковую массу отжимаем от лишней влаги. Добавляем сюда яйцо, сметану, соль и хорошенько все перемешиваем.

Далее всыпаем муку и замешиваем густое тесто.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда кабачковое тесто ровным слоем. Закрываем его крышкой и жарим на среднем огне 10 минут, затем переворачиваем.

На кабачковую основу выкладываем чеснок с базиликом, посыпаем это все половиной сыра. Далее выкладываем помидоры, лук и колбасу. Закрываем это все оставшимся сыром и готовим под крышкой до его расплавления.

Пицца из кабачков на сковороде готова. Угощайтесь!

Оценить пицца из кабачков на сковороде

Быстрый фильтр

Кабачки с сыром Кабачки с помидорами Блюда из кабачков на сковороде Кабачки с помидором, сыром и чесноком на сковороде Блюда из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пицца из кабачков на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пицца из кабачков на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке