Пастила из клубники в электросушилке
Пастила из клубники в электросушилке – это полезный десерт, который запросто заменит любые сладости. Для реализации рецепта можно использовать ягоды, имеющие непрезентабельный вид. Количество сладости можно регулировать в зависимости от собственных вкусовых предпочтений. Рецепт готовится просто, но требует времени для высыхания.
398
0
0
Кухня
Восточная
Время готовки
6 ч. PT6H
Порции
4
Калорийность
81 ккал 899 ккал 225 ккал
Белки
0,7 гр. 8,0 гр. 2,0 гр.
Жиры
1,3 гр. 14,0 гр. 3,5 гр.
Углеводы
15,8 гр. 175,0 гр. 43,8 гр.
Вода
78,4 гр. 870,0 гр. 217,5 гр.
Волокна
2,0 гр. 22,0 гр. 5,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 277,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
52.1 мкг
900 мкг
0.5
1.4
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2
5.6
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
2.7
7.5
Витамин В4
57.1 мг
500 мг
1
2.9
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
3.2
9
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
2.9
8.2
Витамин В9
101 мкг
400 мкг
2.3
6.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
600 мкг
90 мкг
60.1
166.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
9.4 мг
15 мг
5.6
15.7
Биотин
40 мг
50 мг
7.2
20
Витамин К
23.5 мкг
120 мкг
1.8
4.9
Витамин РР
4 мг
20 мг
1.8
5
Калий
1657.1 мг
2500 мг
6
16.6
Кальций
412.9 мг
1000 мг
3.7
10.3
Кремний
990 мг
30 мг
297.3
825
Магний
195.9 мг
400 мг
4.4
12.2
Натрий
181.4 мг
1300 мг
1.3
3.5
Сера
120 мг
500 мг
2.2
6
Фосфор
230.2 мг
800 мг
2.6
7.2
Хлор
160 мг
2300 мг
0.6
1.7
Алюминий
253 мкг
30 мкг
76
210.8
Железо
12.6 мг
18 мг
6.3
17.5
Йод
10 мкг
150 мкг
0.6
1.7
Кобальт
40 мкг
10 мкг
36
100
Литий
30 мкг
70 мкг
3.9
10.7
Марганец
2 мкг
2 мкг
9
25
Медь
1250 мкг
1000 мкг
11.3
31.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
184 мкг
200 мкг
8.3
23
Селен
4 мкг
55 мкг
0.7
1.8
Фтор
180 мкг
4000 мкг
0.4
1.1
Хром
20 мкг
50 мкг
3.6
10
Цинк
1 мг
12 мг
0.7
2
Бор
1850 мкг
1200 мкг
13.9
38.5
Ванадий
90 мкг
20 мкг
40.5
112.5
Молибден
100 мкг
70 мкг
12.9
35.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пастила из клубники в электросушилке
0
0
Комментарии (0)