Главная
➠ Паста Амосова для иммунитета

Паста Амосова для иммунитета

Name: Паста Амосова для иммунитета
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1,5
Cuisine: Русская
Ingredients: Курага 250 гр.; Чернослив 250 гр.; Инжир вяленый 250 гр.; Изюм 250 гр.; Грецкий орех 250 гр.; Мёд 250 гр.; Лимон 1 шт.

329

49 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Паста Амосова для иммунитета или целебный десерт, готовится из набора сухофруктов в одинаковом количестве и добавлении к ним лимона с грецким орехом и медом. Ингредиенты измельчаются через мясорубку или с помощью блендера. Хранится она долго и без потери полезных свойств и принимается в день по 2-3 столовые ложки.

Кухня Русская

Время готовки 15 мин.

Порции 1,5

Калорийность 326 ккал 5080 ккал 5080 ккал

Белки 4,6 гр. 71,0 гр. 71,0 гр.

Жиры 10,2 гр. 159,1 гр. 159,1 гр.

Углеводы 51,8 гр. 808,1 гр. 808,1 гр.

Вода 17,6 гр. 274,8 гр. 274,8 гр.

Пищевые волокна 7,6 гр. 119,0 гр. 119,0 гр.

Надежда Кудрявцева (210 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Курага 250 гр. Чернослив 250 гр. Инжир вяленый 250 гр. Изюм 250 гр. Грецкий орех 250 гр. Мёд 250 гр. Лимон 1 шт.

Процесс приготовления

Сразу отмерить все ингредиенты для пасты, согласно пропорции рецепта. Сухофрукты на ночь залить кипятком, на утро промыть и обсушить на полотенце.

Лимон ошпарить кипятком, насухо вытереть салфеткой и разрезать на дольки, удалив косточки.

Подготовленные сухофрукты измельчить через мясорубку с мелкой решеткой.

Затем измельчить лимон и добавить в общую массу.

Очищенные грецкие орехи острым ножом максимально мелко нарубить и переложить к остальным ингредиентам.

Залить измельченные сухофрукты с орехом и лимоном жидким медом и тщательно перемешать.

Приготовленную пасту Амосова для иммунитета переложить в отдельную посуду или банку, плотно закрыть и поставить в холодильник для хранения. Кушайте на здоровье!

Витамины и минералы

Витамин A 11.65%

Витамин В1 7.59%

Витамин В2 4.85%

Витамин В4 2.93%

Витамин В5 9.07%

Витамин В6 15.59%

Витамин В9 4.45%

Витамин В12 0%

Витамин С 4.61%

Витамин D 0%

Витамин E 12.15%

Биотин 123.27%

Витамин К 11.27%

Витамин РР 9.39%

Калий 25.25%

Кальций 7.63%

Кремний 100.15%

Магний 14.7%

Натрий 0.85%

Сера 6.67%

Фосфор 14.28%

Хлор 0.57%

Алюминий 912.83%

Железо 10.46%

Йод 1%

Кобальт 16.09%

Литий 5.88%

Марганец 25.73%

Медь 29.67%

Никель 34.47%

Рубидий 10.32%

Селен 2.53%

Фтор 4.37%

Хром 41.3%

Цинк 5.19%

Бор 9.34%

Ванадий 71.12%

Молибден 6.79%

Витамин A 181.8%

Витамин В1 118.43%

Витамин В2 75.67%

Витамин В4 45.66%

Витамин В5 141.45%

Витамин В6 243.18%

Витамин В9 69.48%

Витамин В12 0%

Витамин С 71.94%

Витамин D 0%

Витамин E 189.47%

Биотин 1923%

Витамин К 175.83%

Витамин РР 146.43%

Калий 393.91%

Кальций 119.05%

Кремний 1562.33%

Магний 229.3%

Натрий 13.2%

Сера 104.1%

Фосфор 222.71%

Хлор 8.9%

Алюминий 14240.2%

Железо 163.11%

Йод 15.54%

Кобальт 251%

Литий 91.69%

Марганец 401.45%

Медь 462.9%

Никель 537.77%

Рубидий 160.96%

Селен 39.53%

Фтор 68.24%

Хром 644.34%

Цинк 80.92%

Бор 145.65%

Ванадий 1109.5%

Молибден 105.96%

Витамин A 181.8%

Витамин В1 118.43%

Витамин В2 75.67%

Витамин В4 45.66%

Витамин В5 141.45%

Витамин В6 243.18%

Витамин В9 69.48%

Витамин В12 0%

Витамин С 71.94%

Витамин D 0%

Витамин E 189.47%

Биотин 1923%

Витамин К 175.83%

Витамин РР 146.43%

Калий 393.91%

Кальций 119.05%

Кремний 1562.33%

Магний 229.3%

Натрий 13.2%

Сера 104.1%

Фосфор 222.71%

Хлор 8.9%

Алюминий 14240.2%

Железо 163.11%

Йод 15.54%

Кобальт 251%

Литий 91.69%

Марганец 401.45%

Медь 462.9%

Никель 537.77%

Рубидий 160.96%

Селен 39.53%

Фтор 68.24%

Хром 644.34%

Цинк 80.92%

Бор 145.65%

Ванадий 1109.5%

Молибден 105.96%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1636.2 мкг	900 мкг	11.7	181.8
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	7.6	118.4
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	4.9	75.7
Витамин В4	228.3 мг	500 мг	2.9	45.7
Витамин В5	7.1 мг	5 мг	9.1	141.5
Витамин В6	4.9 мг	2 мг	15.6	243.2
Витамин В9	277.9 мкг	400 мкг	4.5	69.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	64.8 мкг	90 мкг	4.6	71.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	28.4 мг	15 мг	12.1	189.5
Биотин	961.5 мг	50 мг	123.3	1923
Витамин К	211 мкг	120 мкг	11.3	175.8
Витамин РР	29.3 мг	20 мг	9.4	146.4
Калий	9847.8 мг	2500 мг	25.3	393.9
Кальций	1190.5 мг	1000 мг	7.6	119.1
Кремний	468.7 мг	30 мг	100.1	1562.3
Магний	917.2 мг	400 мг	14.7	229.3
Натрий	171.6 мг	1300 мг	0.8	13.2
Сера	520.5 мг	500 мг	6.7	104.1
Фосфор	1781.7 мг	800 мг	14.3	222.7
Хлор	204.8 мг	2300 мг	0.6	8.9
Алюминий	4272.1 мкг	30 мкг	912.8	14240.2
Железо	29.4 мг	18 мг	10.5	163.1
Йод	23.3 мкг	150 мкг	1	15.5
Кобальт	25.1 мкг	10 мкг	16.1	251
Литий	64.2 мкг	70 мкг	5.9	91.7
Марганец	8 мкг	2 мкг	25.7	401.5
Медь	4629 мкг	1000 мкг	29.7	462.9
Никель	1075.5 мкг	200 мкг	34.5	537.8
Рубидий	321.9 мкг	200 мкг	10.3	161
Селен	21.7 мкг	55 мкг	2.5	39.5
Фтор	2729.5 мкг	4000 мкг	4.4	68.2
Хром	322.2 мкг	50 мкг	41.3	644.3
Цинк	9.7 мг	12 мг	5.2	80.9
Бор	1747.8 мкг	1200 мкг	9.3	145.6
Ванадий	221.9 мкг	20 мкг	71.1	1109.5
Молибден	74.2 мкг	70 мкг	6.8	106