Суп с фрикадельками для малышей до года
Панкейки в микроволновке
Ошибка
Панкейки в микроволновке – это вообще реально? Этот рецепт станет ответом на данный вопрос. Использование микроволновой печи ускоряет процесс приготовления данной выпечки в разы. Да, выглядеть панкейки будут достаточно необычно в сравнении с их классическим вариантом, но вкус остается неизменно восхитительным.
Кухня
Американская
Время готовки
7 мин.
PT7M
Порции
2
Калорийность
242 ккал
1217 ккал
608 ккал
Белки
4,6 гр.
23,1 гр.
11,6 гр.
Жиры
6,4 гр.
32,4 гр.
16,2 гр.
Углеводы
41,3 гр.
207,9 гр.
103,9 гр.
Вода
44,9 гр.
226,0 гр.
113,0 гр.
Волокна
1,1 гр.
5,7 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 187.5 мкг | 900 мкг | 4.1 | 10.4 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 5.6 | 14.1 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 18.9 | 47.6 |
| Витамин В4 | 129.7 мг | 500 мг | 5.1 | 13 |
| Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 4.7 | 11.9 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 3.4 | 8.5 |
| Витамин В9 | 52.7 мкг | 400 мкг | 2.6 | 6.6 |
| Витамин В12 | 0.8 мкг | 3 мкг | 5.5 | 13.8 |
| Витамин С | 0.4 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин D | 2.3 мкг | 10 мкг | 4.5 | 11.3 |
| Витамин E | 2.9 мг | 15 мг | 3.8 | 9.5 |
| Биотин | 9.2 мг | 50 мг | 3.7 | 9.2 |
| Витамин К | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин РР | 5 мг | 20 мг | 5 | 12.5 |
| Калий | 1014.7 мг | 2500 мг | 8.1 | 20.3 |
| Кальций | 495.5 мг | 1000 мг | 9.8 | 24.8 |
| Кремний | 6.4 мг | 30 мг | 4.2 | 10.7 |
| Магний | 66.7 мг | 400 мг | 3.3 | 8.3 |
| Натрий | 99.6 мг | 1300 мг | 1.5 | 3.8 |
| Сера | 169.2 мг | 500 мг | 6.7 | 16.9 |
| Фосфор | 542.7 мг | 800 мг | 13.5 | 33.9 |
| Хлор | 238.3 мг | 2300 мг | 2.1 | 5.2 |
| Алюминий | 93.8 мкг | 30 мкг | 62 | 156.3 |
| Железо | 2.5 мг | 18 мг | 2.8 | 6.9 |
| Йод | 19.3 мкг | 150 мкг | 2.6 | 6.4 |
| Кобальт | 4.1 мкг | 10 мкг | 8.1 | 20.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.8 мкг | 2 мкг | 38.1 | 96 |
| Медь | 201 мкг | 1000 мкг | 4 | 10.1 |
| Никель | 3.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 17.1 мкг | 55 мкг | 6.2 | 15.6 |
| Фтор | 72.7 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Хром | 7.3 мкг | 50 мкг | 2.9 | 7.3 |
| Цинк | 3.4 мг | 12 мг | 5.6 | 14.2 |
| Бор | 59.2 мкг | 1200 мкг | 1 | 2.5 |
| Ванадий | 144 мкг | 20 мкг | 142.9 | 360 |
| Молибден | 29.4 мкг | 70 мкг | 8.3 | 21 |
Процесс приготовления
Приятного вам чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам