Панкейки в микроволновке

Name: Панкейки в микроволновке
Prep time: 7 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H12M
Yield: 2
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Панкейки в микроволновке – это вообще реально? Этот рецепт станет ответом на данный вопрос. Использование микроволновой печи ускоряет процесс приготовления данной выпечки в разы. Да, выглядеть панкейки будут достаточно необычно в сравнении с их классическим вариантом, но вкус остается неизменно восхитительным.

9810

Кухня

Американская

Время готовки

7 мин. PT7M

Порции

Калорийность

237 ккал

Белки

5,7 гр.

Жиры

8,0 гр.

Углеводы

34,8 гр.

Вода

48,0 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

187.5 мкг

900 мкг

5.2

10.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

5.9

11.9

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

6.1

12.3

Витамин В4

128.1 мг

500 мг

6.3

12.8

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

5.7

11.6

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

4.2

8.5

Витамин В9

52.7 мкг

400 мкг

3.3

6.6

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

6.8

13.8

Витамин С

0.4 мкг

90 мкг

0.1

0.2

Витамин D

2.3 мкг

10 мкг

5.6

11.3

Витамин E

2.9 мг

15 мг

4.7

9.5

Биотин

9.2 мг

50 мг

4.6

9.2

Витамин К

0.4 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

4.9 мг

20 мг

6.1

12.3

Калий

802.7 мг

2500 мг

16.1

Кальций

393.5 мг

1000 мг

9.7

19.7

Кремний

6.4 мг

30 мг

5.3

10.7

Магний

45.7 мг

400 мг

2.8

5.7

Натрий

87.6 мг

1300 мг

1.7

3.4

Сера

168.8 мг

500 мг

8.4

16.9

Фосфор

540.7 мг

800 мг

16.7

33.8

Хлор

238.3 мг

2300 мг

2.6

5.2

Алюминий

93.8 мкг

30 мкг

77.4

156.3

Железо

2.4 мг

18 мг

3.3

6.6

Йод

19.3 мкг

150 мкг

3.2

6.4

Кобальт

4.1 мкг

10 мкг

10.1

20.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

11.5

23.3

Медь

183 мкг

1000 мкг

4.5

9.2

Никель

3.5 мкг

200 мкг

0.4

0.9

Рубидий

200 мкг

Селен

16.5 мкг

55 мкг

7.5

Фтор

72.7 мкг

4000 мкг

0.5

0.9

Хром

7.3 мкг

50 мкг

3.6

7.3

Цинк

1.9 мг

12 мг

8.1

Бор

59.2 мкг

1200 мкг

1.2

2.5

Ванадий

144 мкг

20 мкг

178.3

360

Молибден

29.4 мкг

70 мкг

10.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить панкейки в микроволновке легко! В удобной емкости смешиваем просеянную пшеничную муку и разрыхлитель.

Затем добавляем к ним сахарный песок. По желанию сахарный песок можно заменить медом.

К полученной сухой смеси добавляем сливочное масло комнатной температуры и молоко.

Чтобы масло было размягченным, предварительно достаньте его из холодильника. Все ингредиенты тщательно перемешиваем до однородности.

Берем две емкости, подходящие для выпекания в микроволновой печи. На их дно помещаем вымытые ягоды голубики.

Затем заливаем в емкости готовое тесто и помещаем в микроволновую печь, выставляя таймер на 2 минуты.

Этого времени достаточно, чтобы панкейки полностью приготовились и увеличились в размере. Для выраженного сливочного вкуса на горячие панкейки можно положить по маленькому кусочку сливочного масла. К столу подаем выпечку сразу, поливая ее кленовым сиропом.

Приятного вам чаепития!

Оценить панкейки в микроволновке

Быстрый фильтр

Американские блины Панкейки Американские панкейки Панкейки на молоке Панкейки без яиц на молоке ПП панкейки Панкейки на молоке с разрыхлителем Панкейки без яиц

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Панкейки в микроволновке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить панкейки в микроволновке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке