Овощной салат слоями со свеклой

Name: Овощной салат слоями со свеклой
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Овощной салат слоями со свеклой под названием «Подснежник» – это удивительно нежная и восхитительно прекрасная овощная закуска. Солнечное оформление привлекает внимание с первого взгляда. Прекрасное блюдо на любое торжество! Готовится очень просто и из самых простых продуктов.

Автор рецепта:

272 рецепта

Марина Харина

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

167 ккал

Белки

5,0 гр.

Жиры

13,0 гр.

Углеводы

7,2 гр.

Вода

70,5 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

5536.4 мкг

900 мкг

37.1

205.1

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

3.2

17.7

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

10.5

Витамин В4

596.7 мг

500 мг

7.2

39.8

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

7.7

42.6

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

5.4

29.7

Витамин В9

384.8 мкг

400 мкг

5.8

32.1

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

4.3

23.8

Витамин С

52.2 мкг

90 мкг

3.5

19.4

Витамин D

7.6 мкг

10 мкг

4.6

25.5

Витамин E

39.1 мг

15 мг

15.7

Биотин

61.6 мг

50 мг

7.4

41.1

Витамин К

98.2 мкг

120 мкг

4.9

27.3

Витамин РР

12.6 мг

20 мг

3.8

Калий

3024.6 мг

2500 мг

7.3

40.3

Кальций

2366.1 мг

1000 мг

14.3

78.9

Кремний

60 мг

30 мг

66.7

Магний

400 мг

33.3

Натрий

3746.9 мг

1300 мг

17.4

96.1

Сера

1464.6 мг

500 мг

17.6

97.6

Фосфор

3137.8 мг

800 мг

23.6

130.7

Хлор

6114.7 мг

2300 мг

88.6

Алюминий

1292 мкг

30 мкг

259.4

1435.5

Железо

15.5 мг

18 мг

5.2

28.7

Йод

59.5 мкг

150 мкг

2.4

13.2

Кобальт

34.1 мкг

10 мкг

20.5

113.5

Литий

12.6 мкг

70 мкг

1.1

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

5.7

31.4

Медь

932.2 мкг

1000 мкг

5.6

31.1

Никель

17.1 мкг

200 мкг

0.5

2.9

Рубидий

763.4 мкг

200 мкг

127.2

Селен

70.3 мкг

55 мкг

7.7

42.6

Фтор

285.6 мкг

4000 мкг

0.4

2.4

Хром

19.1 мкг

50 мкг

2.3

12.7

Цинк

17.5 мг

12 мг

8.8

48.7

Бор

720 мкг

1200 мкг

3.6

Ванадий

207.9 мкг

20 мкг

62.6

346.5

Молибден

56 мкг

70 мкг

4.8

26.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Заранее отвариваем яйца, картофель, морковь и свеклу. Оставляем остужаться. После остывания овощи и яйца натираем в отдельные миски на крупной терке.

Мелко нарезаем репчатый лук и обжариваем на небольшом количестве растительного масла, пока не появится золотистый оттенок.

Первым слоем выкладываем натертый картофель.

Далее одну часть румяного обжаренного лука.

Следующим слоем идет натертая морковь. Смазываем майонезом.

Выкладываем свеклу и вновь часть лука. Аккуратно распределяем сверху майонез.

Плавленые сырки натираем крупной стружкой и выкладываем в очередной слой. Добавляем слой майонеза.

Посыпаем натертыми яйцами. В качестве декора из огурца, яйца и зелени делаем подснежник. Салат готов!

Оценить овощной салат слоями со свеклой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат из вареной свеклы без майонеза Салат из свеклы, яиц и сыра Салат из свеклы с картошкой Салаты с яйцом Салат из свеклы с луком и маслом Салат из вареной свеклы с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Овощной салат слоями со свеклой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить овощной салат слоями со свеклой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке