Главная
➠ Вторые блюда
➠ Овощное рагу
➠ Овощное рагу со свининой

Овощное рагу со свининой

Name: Овощное рагу со свининой
Prep time: 60 min
Cook time: 45 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

3075

32 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Овощное рагу со свининой – универсальный и сытный вариант, подходящий для вашего обеда или ужина. Рагу хорошо тем, что к нему не нужно дополнительно готовить гарнир. Блюдо по классическому рецепту порадует вас своим вкусом и быстротой приготовления.

Кухня Азиатская

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 86 ккал 1445 ккал 361 ккал

Белки 3,8 гр. 63,3 гр. 15,8 гр.

Жиры 2,5 гр. 42,7 гр. 10,7 гр.

Углеводы 11,7 гр. 197,4 гр. 49,4 гр.

Вода 78,5 гр. 1323,1 гр. 330,8 гр.

Волокна 1,8 гр. 30,1 гр. 7,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1616.1 мкг	900 мкг	10.7	44.9
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	4	16.8
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	3	12.8
Витамин В4	186.1 мг	500 мг	2.2	9.3
Витамин В5	2.1 мг	5 мг	2.4	10.3
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	5.2	21.8
Витамин В9	106.4 мкг	400 мкг	1.6	6.6
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	1.5	6.3
Витамин С	56.7 мкг	90 мкг	3.7	15.7
Витамин D	4.6 мкг	10 мкг	2.7	11.5
Витамин E	2.2 мг	15 мг	0.9	3.7
Биотин	1.3 мг	50 мг	0.2	0.7
Витамин К	70.7 мкг	120 мкг	3.5	14.7
Витамин РР	13.7 мг	20 мг	4	17.1
Калий	1429.8 мг	2500 мг	3.4	14.3
Кальций	259.8 мг	1000 мг	1.5	6.5
Кремний	22.5 мг	30 мг	4.4	18.8
Магний	152.8 мг	400 мг	2.3	9.5
Натрий	2785.5 мг	1300 мг	12.7	53.6
Сера	462 мг	500 мг	5.5	23.1
Фосфор	555.4 мг	800 мг	4.1	17.4
Хлор	3651.7 мг	2300 мг	9.4	39.7
Алюминий	626.1 мкг	30 мкг	123.8	521.8
Железо	5.6 мг	18 мг	1.9	7.8
Йод	6.9 мкг	150 мкг	0.3	1.1
Кобальт	7.7 мкг	10 мкг	4.5	19.2
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.4	1.5
Марганец	3.5 мкг	2 мкг	10.4	43.9
Медь	641 мкг	1000 мкг	3.8	16
Никель	7.2 мкг	200 мкг	0.2	0.9
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	14.6	61.6
Селен	9.2 мкг	55 мкг	1	4.2
Фтор	99.8 мкг	4000 мкг	0.1	0.6
Хром	4.1 мкг	50 мкг	0.5	2.1
Цинк	7.7 мг	12 мг	3.8	16.1
Бор	340 мкг	1200 мкг	1.7	7.1
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	20.6	86.6
Молибден	20.6 мкг	70 мкг	1.7	7.4