Главная
➠ Вторые блюда
➠ Овощное рагу
➠ Овощное рагу с тушенкой в мультиварке

Овощное рагу с тушенкой в мультиварке

Name: Овощное рагу с тушенкой в мультиварке
Prep time: 100 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H55M
Yield: 4
Cuisine: Французская

471

19 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Овощное рагу с тушенкой в мультиварке – это простое в исполнении, но при этом очень вкусное кулинарное решение для вашего домашнего стола. Такое блюдо отличается питательными свойствами и удивительной сочностью. Подавайте к обеду или в качестве интересного перекуса.

Кухня Французская

Время готовки 100 мин.

Порции 4

Калорийность 117 ккал 1378 ккал 345 ккал

Белки 6,0 гр. 70,7 гр. 17,7 гр.

Жиры 6,5 гр. 77,1 гр. 19,3 гр.

Углеводы 8,5 гр. 99,6 гр. 24,9 гр.

Вода 54,6 гр. 643,7 гр. 160,9 гр.

Волокна 1,1 гр. 13,5 гр. 3,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1446.3 мкг	900 мкг	13.6	40.2
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2	5.8
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	3.2	9.4
Витамин В4	297.6 мг	500 мг	5.1	14.9
Витамин В5	2.9 мг	5 мг	5	14.6
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	9.2	27
Витамин В9	72 мкг	400 мкг	1.5	4.5
Витамин В12	7.9 мкг	3 мкг	22.5	66.2
Витамин С	35.3 мкг	90 мкг	3.3	9.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	7.5 мг	15 мг	4.3	12.6
Биотин	16 мг	50 мг	2.7	8
Витамин К	62.9 мкг	120 мкг	4.4	13.1
Витамин РР	26.6 мг	20 мг	11.3	33.2
Калий	1482 мг	2500 мг	5	14.8
Кальций	252.2 мг	1000 мг	2.1	6.3
Кремний	21.3 мг	30 мг	6	17.7
Магний	178.3 мг	400 мг	3.8	11.1
Натрий	4104.3 мг	1300 мг	26.8	78.9
Сера	122 мг	500 мг	2.1	6.1
Фосфор	768.5 мг	800 мг	8.2	24
Хлор	6468 мг	2300 мг	23.9	70.3
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	148.8	438.4
Железо	14.2 мг	18 мг	6.7	19.7
Йод	42.7 мкг	150 мкг	2.4	7.1
Кобальт	46 мкг	10 мкг	39.1	115
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.5	1.5
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	8.3	24.3
Медь	1284.9 мкг	1000 мкг	10.9	32.1
Никель	6.5 мкг	200 мкг	0.3	0.8
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	15.8	46.7
Селен	1.1 мкг	55 мкг	0.2	0.5
Фтор	384.5 мкг	4000 мкг	0.8	2.4
Хром	53.7 мкг	50 мкг	9.1	26.8
Цинк	14.8 мг	12 мг	10.4	30.8
Бор	290 мкг	1200 мкг	2.1	6
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	29.4	86.6
Молибден	77.1 мкг	70 мкг	9.4	27.6

Процесс приготовления

На тонкие кружочки разделываем морковь, лук режем полукольцами. Выкладываем овощи в чашу мультиварки с растительным маслом. Готовим в режиме «жарка» около 10 минут. Сам режим устанавливаем на время 20 минут.