Оливье без картошки

Name: Оливье без картошки
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Оливье без картошки получается очень нежным, легким и приятным по вкусу. Такое угощение подойдет как для домашнего стола, так и для праздничного. Ваши близкие и гости не смогут устоять. Для приготовления такого варианта оливье используйте проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

507

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

57 ккал

Белки

3,0 гр.

Жиры

3,4 гр.

Углеводы

3,0 гр.

Вода

49,1 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1813.2 мкг

900 мкг

30.2

50.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.6

4.4

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

5.1

8.6

Витамин В4

319.2 мг

500 мг

9.6

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

5.5

9.3

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

2.7

4.6

Витамин В9

54.5 мкг

400 мкг

3.4

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.9

4.8

Витамин С

16.6 мкг

90 мкг

2.8

4.6

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

3.6

6.1

Витамин E

11.8 мг

15 мг

11.8

19.6

Биотин

22.6 мг

50 мг

6.8

11.3

Витамин К

51.6 мкг

120 мкг

6.4

10.8

Витамин РР

6.5 мг

20 мг

4.8

8.1

Калий

527.6 мг

2500 мг

3.2

5.3

Кальций

150.6 мг

1000 мг

2.3

3.8

Кремний

17.6 мг

30 мг

8.8

14.6

Магний

76.9 мг

400 мг

2.9

4.8

Натрий

631.6 мг

1300 мг

7.3

12.1

Сера

243.3 мг

500 мг

7.3

12.2

Фосфор

357.6 мг

800 мг

6.7

11.2

Хлор

216.2 мг

2300 мг

1.4

2.3

Алюминий

232.9 мкг

30 мкг

116.3

194.1

Железо

5.7 мг

18 мг

4.7

7.9

Йод

25.5 мкг

150 мкг

2.5

4.3

Кобальт

12.5 мкг

10 мкг

18.7

31.3

Литий

4.3 мкг

70 мкг

0.9

1.5

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.9

6.5

Медь

310.3 мкг

1000 мкг

4.6

7.8

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

23.2 мкг

200 мкг

1.7

2.9

Селен

35.8 мкг

55 мкг

9.8

16.3

Фтор

115.1 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

6.6 мкг

50 мкг

3.3

Цинк

2.6 мг

12 мг

3.3

5.5

Бор

143.3 мкг

1200 мкг

1.8

Ванадий

69.5 мкг

20 мкг

86.8

Молибден

20.9 мкг

70 мкг

4.5

7.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку. Морковь заранее отвариваем, так же поступаем и с яйцами.

Очищаем колбасу и режем ее небольшим кубиком. Ингредиенты выкладываем в глубокий салатник.

Такими же кубиками разделываем и отварную морковь. Отправляем ее к колбасе.

Измельчаем маринованный огурец и также отправляем в салатник.

Отварные яйца остужаем, очищаем и режем кубиком. Присоединяем к остальным продуктам.

Дополняем нашу заготовку зеленым горошком и измельченным зеленым луком.

Поливаем это все майонезом, солим и посыпаем черным молотым перцем.

Аккуратно перемешиваем наш салат вместе с заправкой.

Оливье без картошки готово. Подавайте угощение к столу!

Оценить оливье без картошки

Быстрый фильтр

Салат Оливье

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оливье без картошки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оливье без картошки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке