Оладьи из кабачков с сыром и колбасой

Name: Оладьи из кабачков с сыром и колбасой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Кабачковые оладьи знамениты своим неповторимым вкусом и оригинальностью. А если добавить в тесто колбасу и сыр, то блюдо заиграет новыми красками. Оладьи станут ещё более аппетитными и востребованными на вашем столе!

16842

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

113 ккал

Белки

3,2 гр.

Жиры

8,3 гр.

Углеводы

6,3 гр.

Вода

71,2 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

523.6 мкг

900 мкг

4.4

14.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

3.8

12.4

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

5.5

18.2

Витамин В4

391.8 мг

500 мг

19.6

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

4.3

13.9

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

6.7

21.8

Витамин В9

181.5 мкг

400 мкг

3.5

11.3

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

9.8

Витамин С

145.2 мкг

90 мкг

12.3

40.3

Витамин D

2.7 мкг

10 мкг

6.7

Витамин E

37.7 мг

15 мг

19.2

62.8

Биотин

27.1 мг

50 мг

4.1

13.5

Витамин К

47.9 мкг

120 мкг

3.1

Витамин РР

11.9 мг

20 мг

4.6

14.9

Калий

2807 мг

2500 мг

8.6

28.1

Кальций

932.6 мг

1000 мг

7.1

23.3

Кремний

245.8 мг

30 мг

62.6

204.8

Магний

264.9 мг

400 мг

5.1

16.6

Натрий

771.1 мг

1300 мг

4.5

14.8

Сера

463 мг

500 мг

7.1

23.2

Фосфор

759.5 мг

800 мг

7.3

23.7

Хлор

201.6 мг

2300 мг

0.7

2.2

Алюминий

876.8 мкг

30 мкг

223.3

730.7

Железо

11.3 мг

18 мг

4.8

15.6

Йод

25.5 мкг

150 мкг

1.3

4.3

Кобальт

24.7 мкг

10 мкг

18.9

61.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

6.5

21.2

Медь

623.5 мкг

1000 мкг

4.8

15.6

Никель

12.2 мкг

200 мкг

0.5

1.5

Рубидий

534.6 мкг

200 мкг

20.4

66.8

Селен

50.6 мкг

55 мкг

Фтор

130 мкг

4000 мкг

0.2

0.8

Хром

14.2 мкг

50 мкг

2.2

7.1

Цинк

5.8 мг

12 мг

3.7

12.1

Бор

322.1 мкг

1200 мкг

2.1

6.7

Ванадий

94.6 мкг

20 мкг

36.1

118.3

Молибден

33.7 мкг

70 мкг

3.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить оладьи из кабачков с сыром и колбасой, кабачок очищаем от кожуры и пропускаем через крупную тёрку.

Отжимаем тёртый кабачок, сок и воду сливаем.

Измельчаем луковицу и добавляем её вместе с яйцами к кабачку.

Добавляем соль, перец и тёртый твёрдый сыр.

Мелкими кубиками режем колбасу и отправляем к остальным ингредиентам.

Измельчаем чеснок и свежий укроп, добавляем к тесту.

Всыпаем муку. И только на этом этапе тщательно перемешиваем.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем кабачковые оладьи до золотистого цвета.

Выкладываем на порционную тарелку. Можно украсить тёртым сыром и свежей зеленью. Приятного аппетита!

Оценить оладьи из кабачков с сыром и колбасой

Быстрый фильтр

Кабачковые оладьи с сыром и зеленью Кабачковые оладьи с сыром и чесноком Кабачковые оладьи с сыром Оладьи с сыром Оладьи из кабачков с чесноком Оладьи из кабачков на сковороде Оладьи из кабачков с сыром на сковороде Оладьи с сыром и колбасой Самые вкусные оладьи из кабачков Оладьи из кабачков Оладьи из кабачков с зеленью и чесноком Блюда из кабачков Оладьи из кабачков с зеленью Оладьи Блюда из кабачков на сковороде Кабачки с сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оладьи из кабачков с сыром и колбасой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оладьи из кабачков с сыром и колбасой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке