Огурцы в томатном соке пальчики оближешь
С большим удовольствием хочу поделиться рецептом вкусных огурцов в томатном соке пальчики оближешь. Рецепт очень простой и обязательно понравится всем, кто не любит «тратить» свое бесценное время на приготовление зимних заготовок. Закуска получается безумно вкусной – остановиться просто невозможно.
55554
6
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
3
Калорийность
22 ккал 445 ккал 148 ккал
Белки
0,7 гр. 14,3 гр. 4,8 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,0 гр. 0,7 гр.
Углеводы
4,9 гр. 101,7 гр. 33,9 гр.
Вода
91,8 гр. 1903,3 гр. 634,4 гр.
Волокна
0,7 гр. 14,1 гр. 4,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 691,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
933.5 мкг
900 мкг
5
34.6
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
2.3
15.7
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
1.9
13.1
Витамин В4
61 мг
500 мг
0.6
4.1
Витамин В5
3 мг
5 мг
2.9
20.2
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
1
7.2
Витамин В9
40.2 мкг
400 мкг
0.5
3.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
300.8 мкг
90 мкг
16.1
111.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.5 мг
15 мг
0.5
3.2
Биотин
9 мг
50 мг
0.9
6
Витамин К
243.2 мкг
120 мкг
9.8
67.6
Витамин РР
8.1 мг
20 мг
2
13.5
Калий
3860.1 мг
2500 мг
7.4
51.5
Кальций
430.1 мг
1000 мг
2.1
14.3
Кремний
60 мг
30 мг
9.6
66.7
Магний
149.5 мг
400 мг
1.8
12.5
Натрий
11844.2 мг
1300 мг
43.9
303.7
Сера
594 мг
500 мг
5.7
39.6
Фосфор
626.7 мг
800 мг
3.8
26.1
Хлор
18478.2 мг
2300 мг
38.7
267.8
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
217
1500
Железо
10.1 мг
18 мг
2.7
18.7
Йод
50.4 мкг
150 мкг
1.6
11.2
Кобальт
24.9 мкг
10 мкг
12
82.9
Литий
209 мкг
70 мкг
14.4
99.5
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
5.3
36.8
Медь
1756.5 мкг
1000 мкг
8.5
58.6
Никель
4 мкг
200 мкг
0.1
0.7
Рубидий
270 мкг
200 мкг
6.5
45
Селен
8.6 мкг
55 мкг
0.8
5.2
Фтор
340.6 мкг
4000 мкг
0.4
2.8
Хром
61 мкг
50 мкг
5.9
40.7
Цинк
4.4 мг
12 мг
1.8
12.1
Бор
1800 мкг
1200 мкг
7.2
50
Ванадий
40 мкг
20 мкг
9.6
66.7
Молибден
113 мкг
70 мкг
7.8
53.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить огурцы в томатном соке пальчики оближешь
6
0
Комментарии (0)