Мясной салат с фасолью

Name: Мясной салат с фасолью
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Мясной салат с фасолью – это прекрасный перекус и хороший вариант праздничного гарнира. Закуска с добавлением говядины получается очень сытной и вкусной, хрустящие маринованные огурчики придают пикантность и свежесть. Салат имеет насыщенный пряный вкус и прекрасно гармонирует с различными мясными блюдами.

Совет по ингредиентам:

Говядину по желанию замените курицей либо индейкой.

Автор рецепта:

30 рецептов

Елизавета Королёва

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

87 ккал

Белки

5,7 гр.

Жиры

4,6 гр.

Углеводы

5,5 гр.

Вода

79,3 гр.

Волокна

1,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1164.3 мкг

900 мкг

8.1

32.3

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

3.7

14.7

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

5.7

22.8

Витамин В4

432.2 мг

500 мг

5.4

21.6

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

4.3

Витамин В6

3.9 мг

2 мг

12.1

48.3

Витамин В9

294.1 мкг

400 мкг

4.6

18.4

Витамин В12

9.1 мкг

3 мкг

19.1

76.2

Витамин С

642.3 мкг

90 мкг

44.8

178.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

22.5 мг

15 мг

9.4

37.5

Биотин

11.4 мг

50 мг

1.4

5.7

Витамин К

314.2 мкг

120 мкг

16.5

65.5

Витамин РР

33.9 мг

20 мг

10.6

42.4

Калий

4180 мг

2500 мг

10.5

41.8

Кальций

499.2 мг

1000 мг

3.1

12.5

Кремний

54.5 мг

30 мг

11.4

45.4

Магний

343.3 мг

400 мг

5.4

21.5

Натрий

3583.3 мг

1300 мг

17.3

68.9

Сера

887.4 мг

500 мг

11.2

44.4

Фосфор

1465.1 мг

800 мг

11.5

45.8

Хлор

288.5 мг

2300 мг

0.8

3.1

Алюминий

40 мкг

30 мкг

8.4

33.4

Железо

21.9 мг

18 мг

7.7

30.5

Йод

34.8 мкг

150 мкг

1.5

5.8

Кобальт

35.7 мкг

10 мкг

22.4

89.2

Литий

209.1 мкг

70 мкг

18.8

74.7

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

3.4

13.5

Медь

2102.6 мкг

1000 мкг

13.2

52.6

Никель

43 мкг

200 мкг

1.4

5.4

Рубидий

0.7 мкг

200 мкг

0.1

Селен

5.7 мкг

55 мкг

0.6

2.6

Фтор

382.2 мкг

4000 мкг

0.6

2.4

Хром

44.7 мкг

50 мкг

5.6

22.4

Цинк

21.6 мг

12 мг

11.3

Бор

36 мкг

1200 мкг

0.2

0.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

52.6 мкг

70 мкг

4.7

18.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты.

Наливаем в кастрюлю воду, кладем говядину и всыпаем соль. Добавляем в бульон лавровый лист. Мясо варим до полной готовности в течение получаса.

Репчатый лук нарезаем перьями, нарезаем маринованные огурцы и сладкий перец в виде длинной соломки.

Отварную говядину нарезаем мелкими ломтиками. Выливаем жидкость с консервированной фасоли.

Добавляем к майонезу горчицу, молотый перец и хорошо смешиваем соус.

На дно салатницы выкладываем листья салата. Далее нарезанные овощи, мясо и фасоль, смешиваем с заправкой и солим по желанию.

Салат смотрится празднично. Подойдет и к праздничным мероприятиям либо подарит вам вкусные семейные выходные. Готовьте и наслаждайтесь!

Оценить мясной салат с фасолью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с фасолью Постный салат с фасолью Салат с фасолью в томатном соусе Салат с консервированной фасолью Салат с фасолью и болгарским перцем ПП салат с фасолью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Мясной салат с фасолью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить мясной салат с фасолью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке