Мармелад из сливы
Мармелад из сливы – это нежное лакомство, приготовленное из спелых и ароматных слив. Сочный фруктовый вкус сливы с нотками шоколада делает этот мармелад незабываемым. Ароматное угощение с тающей текстурой, которое прекрасно сочетается с чаем или кофе. Мармелад из сливы можно приготовить по классическому рецепту или добавить немного корицы или имбиря для особого вкуса. Без консервантов и искусственных добавок, этот мармелад будет не только вкусным, но и полезным для вашего организма.
238
47
0
Кухня
Восточная
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
4
Калорийность
154 ккал 973 ккал 243 ккал
Белки
0,9 гр. 5,6 гр. 1,4 гр.
Жиры
1,6 гр. 10,2 гр. 2,6 гр.
Углеводы
33,2 гр. 209,4 гр. 52,4 гр.
Вода
61,6 гр. 388,7 гр. 97,2 гр.
Волокна
1,4 гр. 9,0 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 157,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
76.5 мкг
900 мкг
1.3
2.1
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2.9
4.6
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.8
2.9
Витамин В4
11.7 мг
500 мг
0.4
0.6
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
2.6
4.1
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
3
4.7
Витамин В9
35.8 мкг
400 мкг
1.4
2.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
45 мкг
90 мкг
7.9
12.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3.2 мг
15 мг
3.3
5.3
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
30 мкг
120 мкг
4
6.3
Витамин РР
3.7 мг
20 мг
2.9
4.6
Калий
1114.5 мг
2500 мг
7.1
11.1
Кальций
137 мг
1000 мг
2.2
3.4
Кремний
18 мг
30 мг
9.5
15
Магний
112.3 мг
400 мг
4.4
7
Натрий
89.6 мг
1300 мг
1.1
1.7
Сера
27 мг
500 мг
0.9
1.4
Фосфор
135.1 мг
800 мг
2.7
4.2
Хлор
4.5 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5.2 мг
18 мг
4.6
7.2
Йод
18 мкг
150 мкг
1.9
3
Кобальт
4.5 мкг
10 мкг
7.1
11.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
5.6
8.9
Медь
435.5 мкг
1000 мкг
6.9
10.9
Никель
67.5 мкг
200 мкг
5.3
8.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.4 мкг
55 мкг
0.1
0.2
Фтор
10 мкг
4000 мкг
0
0.1
Хром
18 мкг
50 мкг
5.7
9
Цинк
0.7 мг
12 мг
1
1.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0 мкг
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить мармелад из сливы
47
0
Комментарии (0)