Мармелад из малины
Мармелад из малины – это вкусный и полезный десерт, приготовленный из свежей малины, сахара и желатина. Он имеет насыщенный малиновый вкус и яркий цвет. Полезная сладость содержит витамины и минералы. В рецепте вместо желатина будем использовать агар-агар.
254
42
0
Кухня
Восточная
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
12
Калорийность
203 ккал 2554 ккал 213 ккал
Белки
0,5 гр. 6,5 гр. 0,5 гр.
Жиры
0,3 гр. 3,5 гр. 0,3 гр.
Углеводы
48,9 гр. 616,4 гр. 51,4 гр.
Вода
47,3 гр. 595,9 гр. 49,7 гр.
Волокна
2,1 гр. 26,7 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 105,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
231 мкг
900 мкг
2
2.1
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.7
0.8
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
1.6
1.7
Витамин В4
92.4 мг
500 мг
1.5
1.5
Витамин В5
1.7 мг
5 мг
2.7
2.8
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
2.1
2.2
Витамин В9
100 мкг
400 мкг
2
2.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
175 мкг
90 мкг
15.4
16.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.7 мг
15 мг
2.5
2.6
Биотин
13.3 мг
50 мг
2.1
2.2
Витамин К
57 мкг
120 мкг
3.8
4
Витамин РР
4.9 мг
20 мг
2
2.1
Калий
1697 мг
2500 мг
5.4
5.7
Кальций
359 мг
1000 мг
2.8
3
Кремний
273 мг
30 мг
72.2
75.8
Магний
231 мг
400 мг
4.6
4.8
Натрий
85.7 мг
1300 мг
0.5
0.5
Сера
112 мг
500 мг
1.8
1.9
Фосфор
264.2 мг
800 мг
2.6
2.8
Хлор
147 мг
2300 мг
0.5
0.5
Алюминий
1400 мкг
30 мкг
370.4
388.9
Железо
12.2 мг
18 мг
5.4
5.6
Йод
2.1 мкг
150 мкг
0.1
0.1
Кобальт
14 мкг
10 мкг
11.1
11.7
Литий
21 мкг
70 мкг
2.4
2.5
Марганец
1.9 мкг
2 мкг
7.5
7.9
Медь
1251 мкг
1000 мкг
9.9
10.4
Никель
30.8 мкг
200 мкг
1.2
1.3
Рубидий
56.7 мкг
200 мкг
2.3
2.4
Селен
2.1 мкг
55 мкг
0.3
0.3
Фтор
21 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
5.6 мкг
50 мкг
0.9
0.9
Цинк
2 мг
12 мг
1.3
1.4
Бор
1400 мкг
1200 мкг
9.3
9.7
Ванадий
15.4 мкг
20 мкг
6.1
6.4
Молибден
105 мкг
70 мкг
11.9
12.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить мармелад из малины
42
0
Комментарии (0)