Маринованный крыжовник с чесноком
Маринованный крыжовник с чесноком – это оригинальная закуска с пикантным изысканным вкусом. Для рецепта подходит, как зеленый, так и красный крыжовник. К тому же это очень распространенный и проверенный годами способ переработки ягод.
828
25
0
Кухня
Мировая
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
1
Калорийность
105 ккал 199 ккал 199 ккал
Белки
2,0 гр. 3,8 гр. 3,8 гр.
Жиры
0,2 гр. 0,4 гр. 0,4 гр.
Углеводы
23,1 гр. 43,8 гр. 43,8 гр.
Вода
63,1 гр. 119,7 гр. 119,7 гр.
Волокна
2,3 гр. 4,3 гр. 4,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 189,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
34.7 мкг
900 мкг
2
3.9
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
1.7
3.2
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
1.7
3.3
Витамин В4
55.2 мг
500 мг
5.8
11
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
6.2
11.7
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
8.4
15.8
Витамин В9
6.7 мкг
400 мкг
0.9
1.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
36.3 мкг
90 мкг
21.3
40.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.7 мг
15 мг
2.3
4.5
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
9 мкг
120 мкг
4
7.5
Витамин РР
1.8 мг
20 мг
4.6
8.8
Калий
398.5 мг
2500 мг
8.4
15.9
Кальций
164.5 мг
1000 мг
8.7
16.5
Кремний
12.6 мг
30 мг
22.2
42
Магний
27 мг
400 мг
3.6
6.8
Натрий
5839 мг
1300 мг
237
449.2
Сера
45.9 мг
500 мг
4.8
9.2
Фосфор
88.2 мг
800 мг
5.8
11
Хлор
8968.8 мг
2300 мг
205.8
389.9
Алюминий
35.3 мкг
30 мкг
62.1
117.6
Железо
2 мг
18 мг
6
11.4
Йод
5.3 мкг
150 мкг
1.9
3.6
Кобальт
7.5 мкг
10 мкг
39.4
74.7
Литий
0.4 мкг
70 мкг
0.3
0.6
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
23.6
44.8
Медь
239 мкг
1000 мкг
12.6
23.9
Никель
6.3 мкг
200 мкг
1.7
3.2
Рубидий
20.3 мкг
200 мкг
5.3
10.1
Селен
7.4 мкг
55 мкг
7.1
13.4
Фтор
13.9 мкг
4000 мкг
0.2
0.3
Хром
1.1 мкг
50 мкг
1.1
2.1
Цинк
0.7 мг
12 мг
2.9
5.6
Бор
11.6 мкг
1200 мкг
0.5
1
Ванадий
1.3 мкг
20 мкг
3.3
6.3
Молибден
29.1 мкг
70 мкг
21.9
41.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Оценить маринованный крыжовник с чесноком
25
0
Комментарии (0)