Маринованный чеснок с крыжовником
Маринованный чеснок с крыжовником – это оригинальная, яркая по вкусу и аппетитная заготовка, которую можно использовать для домашнего или праздничного стола. Такой продукт можно добавлять в различные домашние блюда или же подавать в качестве отдельной закуски.
976
28
0
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
2
Калорийность
66 ккал 2031 ккал 1016 ккал
Белки
2,3 гр. 72,0 гр. 36,0 гр.
Жиры
0,2 гр. 7,0 гр. 3,5 гр.
Углеводы
13,3 гр. 410,0 гр. 205,0 гр.
Вода
79,5 гр. 2450,9 гр. 1225,5 гр.
Волокна
1,6 гр. 49,0 гр. 24,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1540,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
330 мкг
900 мкг
1.2
18.3
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
1.9
30
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
1.8
27.8
Витамин В4
653 мг
500 мг
4.2
65.3
Витамин В5
8.8 мг
5 мг
5.7
88.2
Витамин В6
6.3 мг
2 мг
10.2
157.5
Витамин В9
80 мкг
400 мкг
0.6
10
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
400 мкг
90 мкг
14.4
222.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
8 мг
15 мг
1.7
26.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
95 мкг
120 мкг
2.6
39.6
Витамин РР
32 мг
20 мг
5.2
80
Калий
5206 мг
2500 мг
6.8
104.1
Кальций
2286.5 мг
1000 мг
7.4
114.3
Кремний
120 мг
30 мг
13
200
Магний
413.2 мг
400 мг
3.4
51.7
Натрий
23635.2 мг
1300 мг
59
909
Сера
298 мг
500 мг
1.9
29.8
Фосфор
1325.1 мг
800 мг
5.4
82.8
Хлор
36138 мг
2300 мг
51
785.6
Алюминий
336 мкг
30 мкг
36.4
560
Железо
24.8 мг
18 мг
4.5
68.9
Йод
100 мкг
150 мкг
2.2
33.3
Кобальт
108 мкг
10 мкг
35.1
540
Литий
4 мкг
70 мкг
0.2
2.9
Марганец
12.8 мкг
2 мкг
20.7
319.2
Медь
2768.7 мкг
1000 мкг
9
138.4
Никель
60 мкг
200 мкг
1
15
Рубидий
193 мкг
200 мкг
3.1
48.3
Селен
148.1 мкг
55 мкг
8.7
134.6
Фтор
1121.2 мкг
4000 мкг
0.9
14
Хром
10 мкг
50 мкг
0.6
10
Цинк
11.5 мг
12 мг
3.1
47.8
Бор
110 мкг
1200 мкг
0.3
4.6
Ванадий
12 мкг
20 мкг
1.9
30
Молибден
202 мкг
70 мкг
9.4
144.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить маринованный чеснок с крыжовником
28
0
Комментарии (0)