Салат «Снежная королева»
Маринованная сельдь
0
477
39
0
Очень вкусная и быстрая маринованная сельдь в домашних условиях – это невероятно вкусная закуска, которая покоряет своими вкусовыми характеристиками и простотой приготовления. На готовку уйдет около получаса, а снять первую пробу можно будет уже через 12 часов!
Кухня
Русская
Время готовки
12 ч.
PT12H
Порции
6
Калорийность
171 ккал
2200 ккал
367 ккал
Белки
16,8 гр.
216,7 гр.
36,1 гр.
Жиры
8,5 гр.
109,6 гр.
18,3 гр.
Углеводы
3,2 гр.
41,8 гр.
7,0 гр.
Вода
56,1 гр.
722,4 гр.
120,4 гр.
Пищевые волокна
0,1 гр.
1,1 гр.
0,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
3.13%
Витамин В1
5.05%
Витамин В2
15.59%
Витамин В4
12.14%
Витамин В5
15.92%
Витамин В6
18.75%
Витамин В9
4.26%
Витамин В12
310.55%
Витамин С
0.76%
Витамин D
279.49%
Витамин E
7.73%
Биотин
0%
Витамин К
0.44%
Витамин РР
36.38%
Калий
11.75%
Кальций
6.93%
Кремний
0%
Магний
7.4%
Натрий
99.65%
Сера
36.63%
Фосфор
33.05%
Хлор
87.28%
Алюминий
0%
Железо
6.04%
Йод
24.84%
Кобальт
377.31%
Литий
0%
Марганец
7.89%
Медь
17.1%
Никель
3.73%
Рубидий
0%
Селен
62.21%
Фтор
8.86%
Хром
102.48%
Цинк
7.23%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
10.21%
Витамин A
40.33%
Витамин В1
65.11%
Витамин В2
200.86%
Витамин В4
156.37%
Витамин В5
205.1%
Витамин В6
241.5%
Витамин В9
54.92%
Витамин В12
4000%
Витамин С
9.74%
Витамин D
3600%
Витамин E
99.56%
Биотин
0%
Витамин К
5.61%
Витамин РР
468.53%
Калий
151.38%
Кальций
89.21%
Кремний
0%
Магний
95.28%
Натрий
1283.49%
Сера
471.79%
Фосфор
425.73%
Хлор
1124.17%
Алюминий
0%
Железо
77.74%
Йод
320%
Кобальт
4860%
Литий
0%
Марганец
101.67%
Медь
220.19%
Никель
48%
Рубидий
0%
Селен
801.31%
Фтор
114.07%
Хром
1320%
Цинк
93.12%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
131.45%
Витамин A
6.72%
Витамин В1
10.85%
Витамин В2
33.48%
Витамин В4
26.06%
Витамин В5
34.18%
Витамин В6
40.25%
Витамин В9
9.15%
Витамин В12
666.67%
Витамин С
1.62%
Витамин D
600%
Витамин E
16.59%
Биотин
0%
Витамин К
0.94%
Витамин РР
78.09%
Калий
25.23%
Кальций
14.87%
Кремний
0%
Магний
15.88%
Натрий
213.92%
Сера
78.63%
Фосфор
70.95%
Хлор
187.36%
Алюминий
0%
Железо
12.96%
Йод
53.33%
Кобальт
810%
Литий
0%
Марганец
16.95%
Медь
36.7%
Никель
8%
Рубидий
0%
Селен
133.55%
Фтор
19.01%
Хром
220%
Цинк
15.52%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
21.91%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 363 мкг | 900 мкг | 3.1 | 6.7 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 5.1 | 10.9 |
| Витамин В2 | 3.6 мг | 1.8 мг | 15.6 | 33.5 |
| Витамин В4 | 781.8 мг | 500 мг | 12.1 | 26.1 |
| Витамин В5 | 10.3 мг | 5 мг | 15.9 | 34.2 |
| Витамин В6 | 4.8 мг | 2 мг | 18.7 | 40.3 |
| Витамин В9 | 219.7 мкг | 400 мкг | 4.3 | 9.2 |
| Витамин В12 | 120 мкг | 3 мкг | 310.5 | 666.7 |
| Витамин С | 8.8 мкг | 90 мкг | 0.8 | 1.6 |
| Витамин D | 360 мкг | 10 мкг | 279.5 | 600 |
| Витамин E | 14.9 мг | 15 мг | 7.7 | 16.6 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 6.7 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Витамин РР | 93.7 мг | 20 мг | 36.4 | 78.1 |
| Калий | 3784.5 мг | 2500 мг | 11.8 | 25.2 |
| Кальций | 892.1 мг | 1000 мг | 6.9 | 14.9 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 381.1 мг | 400 мг | 7.4 | 15.9 |
| Натрий | 16685.4 мг | 1300 мг | 99.6 | 213.9 |
| Сера | 2359 мг | 500 мг | 36.6 | 78.6 |
| Фосфор | 3405.8 мг | 800 мг | 33.1 | 71 |
| Хлор | 25856 мг | 2300 мг | 87.3 | 187.4 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 14 мг | 18 мг | 6 | 13 |
| Йод | 480 мкг | 150 мкг | 24.8 | 53.3 |
| Кобальт | 486 мкг | 10 мкг | 377.3 | 810 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2 мкг | 2 мкг | 7.9 | 16.9 |
| Медь | 2201.9 мкг | 1000 мкг | 17.1 | 36.7 |
| Никель | 96 мкг | 200 мкг | 3.7 | 8 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 440.7 мкг | 55 мкг | 62.2 | 133.6 |
| Фтор | 4562.9 мкг | 4000 мкг | 8.9 | 19 |
| Хром | 660 мкг | 50 мкг | 102.5 | 220 |
| Цинк | 11.2 мг | 12 мг | 7.2 | 15.5 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 92 мкг | 70 мкг | 10.2 | 21.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий