Суп с фрикадельками для малышей до года
Маринованная капуста с морковью и перцем быстрого приготовления
Ошибка
Все овощи мелко нарезаются и заливаются маринадом из воды, растительного масла, соли, сахара и уксуса. Спустя 20 минут получится очень вкусное, хрустящее и полезное блюдо.
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
2
Калорийность
45 ккал
843 ккал
421 ккал
Белки
1,2 гр.
21,8 гр.
10,9 гр.
Жиры
0,1 гр.
2,8 гр.
1,4 гр.
Углеводы
8,5 гр.
160,2 гр.
80,1 гр.
Вода
85,1 гр.
1598,6 гр.
799,3 гр.
Волокна
1,9 гр.
36,5 гр.
18,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3030.1 мкг | 900 мкг | 17.9 | 168.3 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 6.3 | 59.3 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 3.4 | 32.2 |
| Витамин В4 | 150.1 мг | 500 мг | 1.6 | 15 |
| Витамин В5 | 4.8 мг | 5 мг | 5.1 | 48.3 |
| Витамин В6 | 5.6 мг | 2 мг | 15 | 141 |
| Витамин В9 | 177.1 мкг | 400 мкг | 2.4 | 22.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 1413.9 мкг | 90 мкг | 83.6 | 785.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 5.1 мг | 15 мг | 1.8 | 17.2 |
| Биотин | 2.3 мг | 50 мг | 0.2 | 2.3 |
| Витамин К | 52.4 мкг | 120 мкг | 2.3 | 21.8 |
| Витамин РР | 24.1 мг | 20 мг | 6.4 | 60.2 |
| Калий | 6799.6 мг | 2500 мг | 14.5 | 136 |
| Кальций | 315.9 мг | 1000 мг | 1.7 | 15.8 |
| Кремний | 628.1 мг | 30 мг | 111.5 | 1046.8 |
| Магний | 314.6 мг | 400 мг | 4.2 | 39.3 |
| Натрий | 11695 мг | 1300 мг | 47.9 | 449.8 |
| Сера | 490.7 мг | 500 мг | 5.2 | 49.1 |
| Фосфор | 784 мг | 800 мг | 5.2 | 49 |
| Хлор | 18648.5 мг | 2300 мг | 43.2 | 405.4 |
| Алюминий | 9226.1 мкг | 30 мкг | 1637.1 | 15376.8 |
| Железо | 14.4 мг | 18 мг | 4.3 | 40.1 |
| Йод | 71.3 мкг | 150 мкг | 2.5 | 23.8 |
| Кобальт | 75.7 мкг | 10 мкг | 40.3 | 378.3 |
| Литий | 1191.8 мкг | 70 мкг | 90.6 | 851.3 |
| Марганец | 3 мкг | 2 мкг | 8 | 75.1 |
| Медь | 2113.8 мкг | 1000 мкг | 11.3 | 105.7 |
| Никель | 81.2 мкг | 200 мкг | 2.2 | 20.3 |
| Рубидий | 5492.5 мкг | 200 мкг | 146.2 | 1373.1 |
| Селен | 4.9 мкг | 55 мкг | 0.5 | 4.4 |
| Фтор | 404.7 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 5.1 |
| Хром | 132.9 мкг | 50 мкг | 14.1 | 132.9 |
| Цинк | 7.1 мг | 12 мг | 3.1 | 29.5 |
| Бор | 1562 мкг | 1200 мкг | 6.9 | 65.1 |
| Ванадий | 1559.3 мкг | 20 мкг | 415 | 3898.3 |
| Молибден | 151 мкг | 70 мкг | 11.5 | 107.9 |
Процесс приготовления
Сразу же всё тщательно перемешиваем. Капуста должна будет осесть. Даём так постоять 15-20 минут, чтобы овощи остыли и промариновались. Раскладываем всё по чистым банкам и отправляем на хранение в холодильник или сразу же подаём к столу в качестве гарнира к основному блюду или закуски. Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам