Маринад с луком и лимоном для шашлыка из свинины

Name: Маринад с луком и лимоном для шашлыка из свинины
Prep time: 3 h
Cook time: 10 min
Total time: PT0D3H10M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Маринад с луком и лимоном для шашлыка из свинины – это оригинальный рецепт, который поможет вам скрасить выходные на свежем воздухе и получить гастрономическое удовольствие от ароматных и румяных кусочков мяса, приготовленных на мангале.

382

Кухня

Мировая

Время готовки

3 ч. PT3H

Порции

Калорийность

180 ккал

Белки

12,1 гр.

Жиры

13,3 гр.

Углеводы

2,8 гр.

Вода

66,6 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

0.6 мкг

900 мкг

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

16.6

33.7

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

10.6

21.6

Витамин В4

185.2 мг

500 мг

9.1

18.5

Витамин В5

2 мг

5 мг

9.9

20.1

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

22.5

45.9

Витамин В9

9.5 мкг

400 мкг

0.6

1.2

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

9.3

Витамин С

19.9 мкг

90 мкг

5.4

Витамин D

6.9 мкг

10 мкг

34.5

Витамин E

1.3 мг

15 мг

2.2

4.4

Биотин

0.7 мг

50 мг

0.3

0.7

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

14.4 мг

20 мг

17.7

36.1

Калий

912.9 мг

2500 мг

18.3

Кальций

80.3 мг

1000 мг

Кремний

4.4 мг

30 мг

3.6

7.3

Магний

66.1 мг

400 мг

4.1

8.3

Натрий

249.6 мг

1300 мг

4.7

9.6

Сера

515.9 мг

500 мг

25.4

51.6

Фосфор

473.1 мг

800 мг

14.5

29.6

Хлор

20.3 мг

2300 мг

0.2

0.4

Алюминий

313.4 мкг

30 мкг

256.8

522.3

Железо

1 мг

18 мг

1.4

2.8

Йод

2.3 мкг

150 мкг

0.4

0.8

Кобальт

4.1 мкг

10 мкг

20.3

Литий

3.1 мкг

70 мкг

1.1

2.2

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

41.9

85.1

Медь

382.5 мкг

1000 мкг

9.4

19.1

Никель

2.5 мкг

200 мкг

0.3

0.6

Рубидий

358.5 мкг

200 мкг

44.1

89.6

Селен

8 мкг

55 мкг

3.6

7.3

Фтор

26.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

1.6 мкг

50 мкг

0.8

1.6

Цинк

8.3 мг

12 мг

34.6

Бор

202.5 мкг

1200 мкг

4.1

8.4

Ванадий

1.2 мкг

20 мкг

1.5

Молибден

0.3 мкг

70 мкг

0.1

0.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Лук очищаем и ополаскиваем водой вместе с мясом.

Свинину обсушиваем любым удобным способом, режем на куски среднего размера и высыпаем в миску для маринования.

Лук нарезаем так, как показано на фото и отправляем к мясным ломтикам.

Ингредиенты солим и приправляем.

Сбрызгиваем кислым цитрусовым соком.

Состав перемешиваем и, закрыв крышкой, ставим на полку холодильника.

Спустя 2-3 часа переходим к тепловой обработке. Приятного аппетита!

Оценить маринад с луком и лимоном для шашлыка из свинины

Быстрый фильтр

Маринад для свинины на гриле Маринад для свинины Шашлык Маринад для шашлыка Быстрый маринад для шашлыка из свинины за час Маринады Маринад для шашлыка из свинины с луком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Маринад с луком и лимоном для шашлыка из свинины

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить маринад с луком и лимоном для шашлыка из свинины

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке