Маринад для курицы с медом и соевым соусом
Маринад для курицы с медом и соевым соусом – это отличное решение для ваших аппетитных домашних и праздничных блюд. Порадуйте себя и близких сочной курицей с хрустящей румяной корочкой. Для приготовления маринада используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями и подробным описанием процесса.
2383
45
0
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
250
Калорийность
237 ккал 242 ккал 1 ккал
Белки
3,6 гр. 3,7 гр. 0,0 гр.
Жиры
3,4 гр. 3,4 гр. 0,0 гр.
Углеводы
47,3 гр. 48,3 гр. 0,2 гр.
Вода
13,1 гр. 13,4 гр. 0,1 гр.
Волокна
0,4 гр. 0,4 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 0,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
20.4 мкг
900 мкг
2.2
0
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
4.5
0
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
3.1
0
Витамин В4
1.1 мг
500 мг
0.2
0
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
3.6
0
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
8.8
0
Витамин В9
0.2 мкг
400 мкг
0.1
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
1.9 мкг
90 мкг
2.1
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.3 мг
15 мг
8.4
0
Биотин
190 мг
50 мг
371.8
1.5
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0.2
0
Витамин РР
4.6 мг
20 мг
22.4
0.1
Калий
126.1 мг
2500 мг
4.9
0
Кальций
59 мг
1000 мг
5.8
0
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
56 мг
400 мг
13.7
0.1
Натрий
252.4 мг
1300 мг
19
0.1
Сера
0.5 мг
500 мг
0.1
0
Фосфор
103.9 мг
800 мг
12.7
0.1
Хлор
10.7 мг
2300 мг
0.5
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5 мг
18 мг
27.4
0.1
Йод
1.4 мкг
150 мкг
0.9
0
Кобальт
0.5 мкг
10 мкг
5
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
2.1
0
Медь
35.1 мкг
1000 мкг
3.4
0
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.6 мкг
55 мкг
1
0
Фтор
50 мкг
4000 мкг
1.2
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.1 мг
12 мг
0.8
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить маринад для курицы с медом и соевым соусом
45
0
Комментарии (0)