Маринад для курицы с медом, чесноком, горчицей и соевым соусом

Name: Маринад для курицы с медом, чесноком, горчицей и соевым соусом
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 250
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Маринад для курицы с медом, чесноком, горчицей и соевым соусом сделает готовое блюдо удивительно ароматным, сочным и насыщенным по вкусу. На подготовку такого маринада вы потратите совсем немного времени. Поэтому обязательно берите на заметку наш пошаговый рецепт с фотографиями.

5652

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

250

Калорийность

261 ккал

Белки

3,3 гр.

Жиры

3,0 гр.

Углеводы

54,2 гр.

Вода

10,3 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

37.7 мкг

900 мкг

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

7.5

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

3.6

Витамин В4

7.8 мг

500 мг

1.1

Витамин В5

0.4 мг

5 мг

5.4

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

11.2

0.1

Витамин В9

2.2 мкг

400 мкг

0.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

3.2 мкг

90 мкг

2.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.4 мг

15 мг

6.4

Биотин

342 мг

50 мг

485.1

2.7

Витамин К

0.5 мкг

120 мкг

0.3

Витамин РР

4.8 мг

20 мг

16.9

0.1

Калий

258.9 мг

2500 мг

7.3

Кальций

114.7 мг

1000 мг

8.1

Кремний

30 мг

Магний

94.6 мг

400 мг

16.8

0.1

Натрий

654.6 мг

1300 мг

35.7

0.2

Сера

13.9 мг

500 мг

Фосфор

249.6 мг

800 мг

22.1

0.1

Хлор

615.2 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

30 мкг

Железо

9.9 мг

18 мг

39.2

0.2

Йод

2.2 мкг

150 мкг

Кобальт

0.8 мкг

10 мкг

5.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

6.1

Медь

83.6 мкг

1000 мкг

5.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

10.6 мкг

55 мкг

13.7

0.1

Фтор

90.5 мкг

4000 мкг

1.6

Хром

50 мкг

Цинк

0.3 мг

12 мг

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

1.1 мкг

70 мкг

1.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Необходимое количество соевого соуса вливаем в глубокую миску.

Выкладываем в соевый соус два вида горчицы: острую и дижонскую (зернистую).

Сюда же отправляем мед. Лучше всего выбирать жидкий продукт.

Добавляем соль и специи по вкусу.

Любым удобным способом измельчаем чеснок. Отправляем его в общую массу.

Хорошенько перемешиваем содержимое лопаткой до однородности.

Маринад для курицы с медом, чесноком, горчицей и соевым соусом готов. Используйте по назначению!

Оценить маринад для курицы с медом, чесноком, горчицей и соевым соусом

Быстрый фильтр

Маринады

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Маринад для курицы с медом, чесноком, горчицей и соевым соусом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить маринад для курицы с медом, чесноком, горчицей и соевым соусом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке