Манник с творогом и яблоками
Манник с творогом – один из простых и доступных вариантов домашней выпечки. Перед вами рецепт вкусного десерта – манника с творогом и яблоками. Текстура выпечки получается нежной и воздушной. Такой манник придется по душе не только взрослым, но и детям. Приготовить такой десерт в домашних условиях не составит труда.
9123
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
6
Калорийность
188 ккал 2334 ккал 389 ккал
Белки
7,2 гр. 88,7 гр. 14,8 гр.
Жиры
5,5 гр. 67,9 гр. 11,3 гр.
Углеводы
27,4 гр. 339,6 гр. 56,6 гр.
Вода
56,4 гр. 698,2 гр. 116,4 гр.
Волокна
0,9 гр. 10,8 гр. 1,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 206,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
780 мкг
900 мкг
7
14.4
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3.1
6.4
Витамин В2
1.8 мг
1.8 мг
7.9
16.4
Витамин В4
702.2 мг
500 мг
11.3
23.4
Витамин В5
4.2 мг
5 мг
6.8
14.1
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
5.6
11.5
Витамин В9
182.3 мкг
400 мкг
3.7
7.6
Витамин В12
5.3 мкг
3 мкг
14.2
29.2
Витамин С
31.9 мкг
90 мкг
2.9
5.9
Витамин D
4 мкг
10 мкг
3.2
6.6
Витамин E
4.7 мг
15 мг
2.5
5.2
Биотин
61.4 мг
50 мг
9.9
20.5
Витамин К
7.1 мкг
120 мкг
0.5
1
Витамин РР
24.1 мг
20 мг
9.7
20.1
Калий
1735.5 мг
2500 мг
5.6
11.6
Кальций
772 мг
1000 мг
6.2
12.9
Кремний
15 мг
30 мг
4
8.3
Магний
152.5 мг
400 мг
3.1
6.4
Натрий
1555.5 мг
1300 мг
9.7
19.9
Сера
1078.7 мг
500 мг
17.4
36
Фосфор
1212.3 мг
800 мг
12.2
25.3
Хлор
639.9 мг
2300 мг
2.2
4.6
Алюминий
1335 мкг
30 мкг
359.2
741.7
Железо
14.3 мг
18 мг
6.4
13.2
Йод
66 мкг
150 мкг
3.6
7.3
Кобальт
63 мкг
10 мкг
50.8
105
Литий
2.4 мкг
70 мкг
0.3
0.6
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
3.5
7.3
Медь
752.6 мкг
1000 мкг
6.1
12.5
Никель
68.3 мкг
200 мкг
2.8
5.7
Рубидий
189 мкг
200 мкг
7.6
15.8
Селен
141.6 мкг
55 мкг
20.8
42.9
Фтор
240.8 мкг
4000 мкг
0.5
1
Хром
26.1 мкг
50 мкг
4.2
8.7
Цинк
4.3 мг
12 мг
2.9
5.9
Бор
829.5 мкг
1200 мкг
5.6
11.5
Ванадий
166.5 мкг
20 мкг
67.2
138.8
Молибден
68 мкг
70 мкг
7.8
16.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного вам чаепития!
Оценить манник с творогом и яблоками
1
0
чиж
28.10 13:30 по мск.
как распечатать рецепт, не понятно совсем
Ответить
34
Кулинарёнок
Здравствуйте, Ctrl + p, выберите те страницы, которые хотите распечатать в настройках печати. Мы убрали кнопку печати, т.к. ею никто не пользовался.