Манник с творогом и тыквой

Name: Манник с творогом и тыквой
Prep time: 85 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Манник с творогом и тыквой – полезная и вкусная выпечка. Добавление тыквы позволяет получить новый вкус творожного манника. Текстура готовой выпечки получается нежной и одновременно плотной. Несмотря на это, манник с творогом и тыквой имеет приятный вкус. Порадуйте себя и близких вкусным и полезным завтраком!

3779

Кухня

Русская

Время готовки

85 мин. PT85M

Порции

Калорийность

201 ккал

Белки

7,3 гр.

Жиры

7,8 гр.

Углеводы

25,5 гр.

Вода

55,7 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1360.7 мкг

900 мкг

10.4

18.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

4.4

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

9.8

17.8

Витамин В4

733.6 мг

500 мг

10.1

18.3

Витамин В5

6.1 мг

5 мг

8.3

15.1

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

6.6

Витамин В9

228.3 мкг

400 мкг

3.9

7.1

Витамин В12

5.5 мкг

3 мкг

12.6

22.9

Витамин С

23.1 мкг

90 мкг

1.8

3.2

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

3.5

6.4

Витамин E

32.1 мг

15 мг

14.7

26.8

Биотин

74.6 мг

50 мг

10.3

18.7

Витамин К

12.4 мкг

120 мкг

0.7

1.3

Витамин РР

29.2 мг

20 мг

18.2

Калий

1979.6 мг

2500 мг

5.4

9.9

Кальций

1026.8 мг

1000 мг

7.1

12.8

Кремний

87 мг

30 мг

19.9

36.3

Магний

289.9 мг

400 мг

9.1

Натрий

4209.7 мг

1300 мг

22.3

40.5

Сера

1274.8 мг

500 мг

17.5

31.9

Фосфор

1499.9 мг

800 мг

12.9

23.4

Хлор

1574.6 мг

2300 мг

4.7

8.6

Алюминий

1517 мкг

30 мкг

347.8

632.1

Железо

12.3 мг

18 мг

4.7

8.5

Йод

91.5 мкг

150 мкг

4.2

7.6

Кобальт

82.5 мкг

10 мкг

56.7

103.1

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

3.7

6.8

Медь

979.9 мкг

1000 мкг

6.7

12.2

Никель

34.3 мкг

200 мкг

1.2

2.1

Рубидий

172.3 мкг

200 мкг

5.9

10.8

Селен

160.3 мкг

55 мкг

36.4

Фтор

512 мкг

4000 мкг

0.9

1.6

Хром

25.8 мкг

50 мкг

3.5

6.5

Цинк

6.1 мг

12 мг

3.5

6.4

Бор

165.6 мкг

1200 мкг

0.9

1.7

Ванадий

430.8 мкг

20 мкг

148.1

269.2

Молибден

81.5 мкг

70 мкг

14.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить манник с творогом и тыквой. Кефир смешиваем с манной крупой, оставляем для набухания на 30 минут.

В отдельной емкости соединяем сахар, яйца, ванилин и соль. Все ингредиенты необходимо взбить венчиком.

Далее добавляем в яично-сахарную смесь творог, перемешиваем до получения однородной массы.

Начинку для манника – тыкву – очищаем от семян и кожуры, нарезаем мелкими кубиками.

Следующий шаг – необходимо соединить яично-творожную массу, набухшую манную крупу, соду и растительное масло. Все перемешайте.

Отправляем в тесто кусочки тыквы, перемешиваем.

Смажьте форму для выпечки небольшим количеством сливочного масла. В подготовленную форму выливаем тесто с начинкой. Выпекаем манник в течение 35-40 минут в духовке, предварительно разогретой до температуры 180 градусов.

Готовую выпечку достаньте из духовки, остудите.

Манник с творогом и тыквой готов!

Приятного вам чаепития!

Оценить манник с творогом и тыквой

Быстрый фильтр

Манник на кефире без муки Манник без молока Манник как в детском саду Манник с творогом в духовке ПП манник Манник без муки Пышный манник на кефире рассыпчатый Манник на кефире классический Манник классический ПП манник на кефире Манник на кефире в духовке Манник с творогом на кефире Манник с творогом Манник на кефире Мокрый манник Манник

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник с творогом и тыквой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник с творогом и тыквой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке