Суп с фрикадельками для малышей до года
Манник с грушей на кефире
Ошибка
Манник с грушей на кефире – это легкая и быстрая выпечка, которую можно испечь на десерт к любому приему пищи. Выпечка получается нежной, в меру сладкой и очень ароматной. Такой рецепт не требует особых кулинарных навыков и строгого соблюдения технологии. По сути, нужно просто все смешать и запечь.
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
6
Калорийность
210 ккал
2121 ккал
354 ккал
Белки
4,4 гр.
44,5 гр.
7,4 гр.
Жиры
2,4 гр.
24,0 гр.
4,0 гр.
Углеводы
42,5 гр.
428,6 гр.
71,4 гр.
Вода
46,5 гр.
468,3 гр.
78,0 гр.
Волокна
2,1 гр.
21,3 гр.
3,6 гр.
Елена Бажухина
(269 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 339.1 мкг | 900 мкг | 3.7 | 6.3 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.8 | 6.5 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 4 | 6.8 |
| Витамин В4 | 348.9 мг | 500 мг | 6.9 | 11.6 |
| Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 5.9 | 9.9 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 3.7 | 6.3 |
| Витамин В9 | 84.3 мкг | 400 мкг | 2.1 | 3.5 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 1.9 | 3.2 |
| Витамин С | 20.3 мкг | 90 мкг | 2.2 | 3.8 |
| Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 2.5 | 4.3 |
| Витамин E | 6.6 мг | 15 мг | 4.4 | 7.3 |
| Биотин | 24.7 мг | 50 мг | 4.9 | 8.2 |
| Витамин К | 18.6 мкг | 120 мкг | 1.5 | 2.6 |
| Витамин РР | 13.1 мг | 20 мг | 6.5 | 10.9 |
| Калий | 1147.9 мг | 2500 мг | 4.6 | 7.7 |
| Кальций | 200.7 мг | 1000 мг | 2 | 3.3 |
| Кремний | 39.1 мг | 30 мг | 12.9 | 21.7 |
| Магний | 110.4 мг | 400 мг | 2.7 | 4.6 |
| Натрий | 3499.6 мг | 1300 мг | 26.7 | 44.9 |
| Сера | 424 мг | 500 мг | 8.4 | 14.1 |
| Фосфор | 518.9 мг | 800 мг | 6.4 | 10.8 |
| Хлор | 234.5 мг | 2300 мг | 1 | 1.7 |
| Алюминий | 1472 мкг | 30 мкг | 486.8 | 817.8 |
| Железо | 15.7 мг | 18 мг | 8.6 | 14.5 |
| Йод | 27.6 мкг | 150 мкг | 1.8 | 3.1 |
| Кобальт | 98.1 мкг | 10 мкг | 97.3 | 163.5 |
| Литий | 12.2 мкг | 70 мкг | 1.7 | 2.9 |
| Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 8.2 | 13.8 |
| Медь | 804 мкг | 1000 мкг | 8 | 13.4 |
| Никель | 91.8 мкг | 200 мкг | 4.6 | 7.6 |
| Рубидий | 178.2 мкг | 200 мкг | 8.8 | 14.9 |
| Селен | 40.2 мкг | 55 мкг | 7.3 | 12.2 |
| Фтор | 159.2 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.7 |
| Хром | 15.7 мкг | 50 мкг | 3.1 | 5.2 |
| Цинк | 3.8 мг | 12 мг | 3.1 | 5.2 |
| Бор | 676.9 мкг | 1200 мкг | 5.6 | 9.4 |
| Ванадий | 295.7 мкг | 20 мкг | 146.7 | 246.4 |
| Молибден | 59.7 мкг | 70 мкг | 8.5 | 14.2 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам