Манник с бананом на кефире

Name: Манник с бананом на кефире
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Банановый манник на кефире – это вариант сытного, ароматного и невероятно нежного десерта. Простое в приготовлении лакомство можно подавать на завтрак или к чаю.

4520

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

277 ккал

Белки

6,0 гр.

Жиры

8,9 гр.

Углеводы

43,2 гр.

Вода

37,6 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

908.8 мкг

900 мкг

9.1

12.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.2

4.5

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

6.7

9.3

Витамин В4

454.1 мг

500 мг

8.2

11.4

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

9.8

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.2

5.9

Витамин В9

72.1 мкг

400 мкг

1.6

2.3

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

3.8

5.2

Витамин С

17.9 мкг

90 мкг

1.8

2.5

Витамин D

5 мкг

10 мкг

4.5

6.2

Витамин E

6.1 мг

15 мг

3.7

5.1

Биотин

43.1 мг

50 мг

7.7

10.8

Витамин К

0.9 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

15.3 мг

20 мг

6.9

9.6

Калий

1486.3 мг

2500 мг

5.3

7.4

Кальций

580.3 мг

1000 мг

5.2

7.3

Кремний

77.5 мг

30 мг

23.2

32.3

Магний

138.5 мг

400 мг

3.1

4.3

Натрий

403.8 мг

1300 мг

2.8

3.9

Сера

517.7 мг

500 мг

9.3

12.9

Фосфор

979 мг

800 мг

15.3

Хлор

539.4 мг

2300 мг

2.1

2.9

Алюминий

1255.9 мкг

30 мкг

376

523.3

Железо

10.1 мг

18 мг

5.1

Йод

51 мкг

150 мкг

3.1

4.3

Кобальт

68.4 мкг

10 мкг

61.5

85.5

Литий

2.8 мкг

70 мкг

0.4

0.5

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

5.3

7.4

Медь

373.9 мкг

1000 мкг

3.4

4.7

Никель

26.4 мкг

200 мкг

1.2

1.7

Рубидий

53.6 мкг

200 мкг

2.4

3.3

Селен

53.5 мкг

55 мкг

8.7

12.2

Фтор

172.6 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

12.7 мкг

50 мкг

2.3

3.2

Цинк

4.1 мг

12 мг

3.1

4.3

Бор

442.2 мкг

1200 мкг

3.3

4.6

Ванадий

207.8 мкг

20 мкг

93.3

129.9

Молибден

44.8 мкг

70 мкг

5.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления манника с бананом на кефире? Манную крупу заливаем кефиром и оставляем разбухать на 15-20 минут.

В отдельной посуде разбиваем яйца. Взбиваем их с сахаром.

Растапливаем сливочное масло и вливаем в яично-сахарную смесь. Сюда же растираем банан.

Соединяем с разбухшей манной крупой, просеиваем муку и разрыхлитель. Затем замешиваем тесто до исчезновения комочков. Выкладываем в форму для выпекания.

Готовим в духовке 40 минут при температуре 180 градусов. Можно использовать мультиварку. Готовый банановый манник делим на порции и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить манник с бананом на кефире

Быстрый фильтр

Манник на кефире Манник как в детском саду ПП манник Манник без муки Манник без молока Пышный манник на кефире рассыпчатый Манник на кефире в духовке Манник на кефире с мукой Манник с бананом Манник Манник классический Мокрый манник Манник на кефире без муки ПП манник на кефире Манник на кефире классический

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник с бананом на кефире

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник с бананом на кефире

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке