Главная
➠ Выпечка
➠ Манник
➠ Манник на 1 стакан кефира, 1 стакан манки, 1 стакан сахара

Манник на 1 стакан кефира, 1 стакан манки, 1 стакан сахара

Name: Манник на 1 стакан кефира, 1 стакан манки, 1 стакан сахара
Prep time: 60 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 8
Cuisine: Русская

28408

29 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Один из самых простых вариаций пирога – манник на 1 стакан кефира, 1 стакан манки, 1 стакан сахара. Десерт получается сочным и аппетитным, с приятным карамельным вкусом. То, что нужно для семейного чаепития!

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 8

Калорийность 260 ккал 3209 ккал 401 ккал

Белки 4,9 гр. 60,4 гр. 7,5 гр.

Жиры 1,6 гр. 20,1 гр. 2,5 гр.

Углеводы 57,4 гр. 707,6 гр. 88,4 гр.

Вода 30,9 гр. 380,4 гр. 47,6 гр.

Волокна 1,2 гр. 14,2 гр. 1,8 гр.

Манник на 1 стакан кефира, 1 стакан манки, 1 стакан сахара

Ингредиенты

Введите значение

Манная крупа 1 ст. Кефир 1 ст. Мука 1 ст. Яйцо 2 шт. Варенье 10 ст.л. Сахар-песок 200 гр. Сода пищевая 1 ч.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	309.3 мкг	900 мкг	2.8	4.3
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.6	4.1
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	4.9	7.5
Витамин В4	307.7 мг	500 мг	5	7.7
Витамин В5	3 мг	5 мг	4.9	7.5
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	2.8	4.3
Витамин В9	66.7 мкг	400 мкг	1.4	2.1
Витамин В12	1 мкг	3 мкг	2.6	4.1
Витамин С	35.3 мкг	90 мкг	3.2	4.9
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	2	3.1
Витамин E	6.2 мг	15 мг	3.4	5.2
Биотин	28.6 мг	50 мг	4.6	7.2
Витамин К	0.3 мкг	120 мкг	0	0
Витамин РР	14.2 мг	20 мг	5.7	8.8
Калий	1343.2 мг	2500 мг	4.4	6.7
Кальций	445 мг	1000 мг	3.6	5.6
Кремний	12 мг	30 мг	3.2	5
Магний	129.8 мг	400 мг	2.6	4.1
Натрий	3618 мг	1300 мг	22.6	34.8
Сера	403.6 мг	500 мг	6.6	10.1
Фосфор	652.4 мг	800 мг	6.6	10.2
Хлор	413.6 мг	2300 мг	1.5	2.2
Алюминий	1240 мкг	30 мкг	335.5	516.7
Железо	12 мг	18 мг	5.4	8.3
Йод	40 мкг	150 мкг	2.2	3.3
Кобальт	62.8 мкг	10 мкг	51	78.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	3.7	5.8
Медь	255.3 мкг	1000 мкг	2.1	3.2
Никель	23 мкг	200 мкг	0.9	1.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	35.8 мкг	55 мкг	5.3	8.1
Фтор	140.5 мкг	4000 мкг	0.3	0.4
Хром	10.4 мкг	50 мкг	1.7	2.6
Цинк	3.2 мг	12 мг	2.2	3.3
Бор	126 мкг	1200 мкг	0.9	1.3
Ванадий	206 мкг	20 мкг	83.6	128.8
Молибден	39.2 мкг	70 мкг	4.5	7