Малиновое варенье с лимоном
Хочу порекомендовать один из вкуснейших рецептов малинового варенья с лимоном. Варенье готовится просто и быстро, сохраняет большое количество полезных витаминов из-за недолгой термической обработки. Полезное варенье отлично подойдет к тонким блинчикам.
11502
60
1
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
1.5
Калорийность
217 ккал 4470 ккал 2980 ккал
Белки
0,4 гр. 8,5 гр. 5,7 гр.
Жиры
0,2 гр. 5,1 гр. 3,4 гр.
Углеводы
52,7 гр. 1084,8 гр. 723,2 гр.
Вода
43,8 гр. 902,8 гр. 601,9 гр.
Волокна
1,9 гр. 38,2 гр. 25,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1373,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
331.2 мкг
900 мкг
1.8
24.5
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.7
10
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.4
19
Витамин В4
126.1 мг
500 мг
1.2
16.8
Витамин В5
2.1 мг
5 мг
2.1
28.3
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
1.8
24.5
Витамин В9
65.4 мкг
400 мкг
0.8
10.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
274 мкг
90 мкг
14.8
203
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6.1 мг
15 мг
2
27.2
Биотин
19 мг
50 мг
1.8
25.3
Витамин К
78 мкг
120 мкг
3.2
43.3
Витамин РР
7.1 мг
20 мг
1.7
23.7
Калий
2367.8 мг
2500 мг
4.6
63.1
Кальций
454 мг
1000 мг
2.2
30.3
Кремний
391.2 мг
30 мг
63.3
869.3
Магний
227.2 мг
400 мг
2.8
37.9
Натрий
116.6 мг
1300 мг
0.4
6
Сера
166 мг
500 мг
1.6
22.1
Фосфор
383.2 мг
800 мг
2.3
31.9
Хлор
213 мг
2300 мг
0.4
6.2
Алюминий
2026.8 мкг
30 мкг
328
4503.9
Железо
15.4 мг
18 мг
4.1
56.9
Йод
3.1 мкг
150 мкг
0.1
1.4
Кобальт
20.6 мкг
10 мкг
10
137.3
Литий
36.2 мкг
70 мкг
2.5
34.5
Марганец
2.1 мкг
2 мкг
5.2
70.8
Медь
1844 мкг
1000 мкг
9
122.9
Никель
44.5 мкг
200 мкг
1.1
14.8
Рубидий
84.1 мкг
200 мкг
2
28
Селен
2.2 мкг
55 мкг
0.2
2.7
Фтор
36 мкг
4000 мкг
0
0.6
Хром
8.1 мкг
50 мкг
0.8
10.8
Цинк
2.1 мг
12 мг
0.8
11.5
Бор
2105 мкг
1200 мкг
8.5
116.9
Ванадий
24.4 мкг
20 мкг
5.9
81.3
Молибден
150.6 мкг
70 мкг
10.4
143.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Приятного наслаждения!
Оценить малиновое варенье с лимоном
60
1
Комментарии (0)