Макароны с фаршем и томатной пастой на сковороде
Макароны с фаршем и томатной пастой на сковороде приготовить очень просто. А вкус и аромат этого блюда никого не оставит равнодушным.
С приготовлением блюда справится даже начинающий кулинар и, поскольку блюдо готовится быстро, оно прекрасно подойдёт на ужин для всей семьи. Вечером, все уставшие и голодные.
Для блюда, фарш можно использовать любой (свинина, говядина, курица, индейка) или использовать смесь фаршей, результат будет неизменно отличный.
Макароны можно взять любой конфигурации и сорта (рожки, перья, бантики, спагетти и другие виды). Главное условие, чтобы макароны были проверенного хорошего производителя.
Специи для приготовления используйте любые, но в меру, чтобы не испортить блюдо. Это могут быть смеси перцев или трав (например, прованские травы) или другие специи.
Томатную пасту возьмите также хорошую. Её можно заменить свежими помидорами (только снять с них кожуру), или консервированными очищенными помидорами в собственном соку, или томатной пастой.
В данном рецепте пойдём нестандартным путём приготовления. Для уменьшения количества посуды, в которой будет готовиться блюдо, всё приготовление произведём в одной сковороде.
Приступим.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 469.6 мкг | 900 мкг | 5.6 | 13 |
Витамин В1 | 1.5 мг | 1.5 мг | 11 | 25.5 |
Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 10.7 | 24.8 |
Витамин В4 | 23 мг | 500 мг | 0.5 | 1.1 |
Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 6.9 | 15.9 |
Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 7.3 | 16.9 |
Витамин В9 | 221.1 мкг | 400 мкг | 6 | 13.8 |
Витамин В12 | 1.5 мкг | 3 мкг | 5.4 | 12.5 |
Витамин С | 39.2 мкг | 90 мкг | 4.7 | 10.9 |
Витамин D | 1 мкг | 10 мкг | 1 | 2.4 |
Витамин E | 3 мг | 15 мг | 2.1 | 4.9 |
Биотин | 5.9 мг | 50 мг | 1.3 | 3 |
Витамин К | 14.6 мкг | 120 мкг | 1.3 | 3 |
Витамин РР | 48.7 мг | 20 мг | 26.2 | 60.8 |
Калий | 2706.8 мг | 2500 мг | 11.7 | 27.1 |
Кальций | 1072 мг | 1000 мг | 11.6 | 26.8 |
Кремний | 5 мг | 30 мг | 1.8 | 4.2 |
Магний | 471.7 мг | 400 мг | 12.7 | 29.5 |
Натрий | 6119.8 мг | 1300 мг | 50.8 | 117.7 |
Сера | 685.2 мг | 500 мг | 14.8 | 34.3 |
Фосфор | 2004.7 мг | 800 мг | 27 | 62.6 |
Хлор | 4995.8 мг | 2300 мг | 23.4 | 54.3 |
Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 143.8 | 333.3 |
Железо | 18.6 мг | 18 мг | 11.1 | 25.8 |
Йод | 36.8 мкг | 150 мкг | 2.6 | 6.1 |
Кобальт | 21.3 мкг | 10 мкг | 22.9 | 53.2 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 8.6 мкг | 2 мкг | 46.3 | 107.4 |
Медь | 1741.5 мкг | 1000 мкг | 18.8 | 43.5 |
Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.4 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 25.7 | 59.5 |
Селен | 209.8 мкг | 55 мкг | 41.2 | 95.4 |
Фтор | 33.8 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.2 |
Хром | 2 мкг | 50 мкг | 0.4 | 1 |
Цинк | 12.6 мг | 12 мг | 11.3 | 26.2 |
Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 4.2 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 24.6 мкг | 70 мкг | 3.8 | 8.8 |