Макароны по-флотски с тушенкой на сковороде
Макароны по-флотски с тушенкой – это классическое блюдо, которое завоевало сердца многих любителей питательной и вкусной еды. Тушенка, приготовленная по особому рецепту, сочетается с нежными макаронами и создает неповторимый вкусовой шедевр. Приготовление данного блюда не требует особых усилий, но результат порадует вас и ваших близких. Тушенка добавляет блюду белок, железо и другие полезные элементы, необходимые для здоровья. Пикантный аромат специй и сочной тушенки подчеркнет вкус мяса и придаст блюду особую изюминку.
415
26
0
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
2
Калорийность
359 ккал 1606 ккал 803 ккал
Белки
10,0 гр. 44,6 гр. 22,3 гр.
Жиры
25,4 гр. 113,6 гр. 56,8 гр.
Углеводы
21,6 гр. 96,7 гр. 48,3 гр.
Вода
9,5 гр. 42,7 гр. 21,3 гр.
Волокна
1,1 гр. 5,0 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 223,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
17.1 мкг
900 мкг
0.4
1
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
13.5
30.2
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
10.6
23.7
Витамин В4
141.9 мг
500 мг
6.3
14.2
Витамин В5
2.2 мг
5 мг
10
22.4
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
19.4
43.4
Витамин В9
124 мкг
400 мкг
6.9
15.5
Витамин В12
4 мкг
3 мкг
29.6
66.2
Витамин С
7.4 мкг
90 мкг
1.8
4.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
37 мг
15 мг
55.2
123.4
Биотин
7 мг
50 мг
3.1
7
Витамин К
15.7 мкг
120 мкг
2.9
6.5
Витамин РР
23.8 мг
20 мг
26.6
59.6
Калий
1389.1 мг
2500 мг
12.4
27.8
Кальций
214.8 мг
1000 мг
4.8
10.7
Кремний
1.9 мг
30 мг
1.4
3.1
Магний
343.4 мг
400 мг
19.2
42.9
Натрий
4757.2 мг
1300 мг
81.8
183
Сера
222.7 мг
500 мг
10
22.3
Фосфор
793.7 мг
800 мг
22.2
49.6
Хлор
7378.7 мг
2300 мг
71.7
160.4
Алюминий
150 мкг
30 мкг
111.7
250
Железо
12.7 мг
18 мг
15.7
35.2
Йод
17.4 мкг
150 мкг
2.6
5.8
Кобальт
21.5 мкг
10 мкг
48.1
107.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.3 мкг
2 мкг
48.1
107.6
Медь
1150.7 мкг
1000 мкг
25.7
57.5
Никель
1.1 мкг
200 мкг
0.1
0.3
Рубидий
178.5 мкг
200 мкг
19.9
44.6
Селен
101.1 мкг
55 мкг
41.1
91.9
Фтор
161.6 мкг
4000 мкг
0.9
2
Хром
22.2 мкг
50 мкг
9.9
22.2
Цинк
10.9 мг
12 мг
20.3
45.4
Бор
75 мкг
1200 мкг
1.4
3.1
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
37.2 мкг
70 мкг
11.9
26.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить макароны по-флотски с тушенкой на сковороде
Оценить рецепт
26
0
Комментарии (0)