Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и красной икрой
Маффины с апельсиновой цедрой
Ошибка
Любителям цитрусовых хочу порекомендовать простой и невероятно вкусный рецепт маффинов с апельсиновой цедрой. Текстура десерта получается пористой и воздушной. Тесто просто тает во рту. Для украшения можно приготовить шоколадную или белковую глазурь.
Кухня
Американская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
319 ккал
2762 ккал
460 ккал
Белки
5,7 гр.
49,2 гр.
8,2 гр.
Жиры
15,1 гр.
130,8 гр.
21,8 гр.
Углеводы
39,4 гр.
341,0 гр.
56,8 гр.
Вода
36,6 гр.
316,8 гр.
52,8 гр.
Волокна
1,4 гр.
12,0 гр.
2,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1139.7 мкг | 900 мкг | 14.6 | 21.1 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 4.7 | 6.8 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 6.7 | 9.7 |
| Витамин В4 | 555.9 мг | 500 мг | 12.9 | 18.5 |
| Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 7.5 | 10.8 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 4.3 | 6.2 |
| Витамин В9 | 86.3 мкг | 400 мкг | 2.5 | 3.6 |
| Витамин В12 | 0.9 мкг | 3 мкг | 3.3 | 4.8 |
| Витамин С | 84 мкг | 90 мкг | 10.8 | 15.6 |
| Витамин D | 5.6 мкг | 10 мкг | 6.5 | 9.3 |
| Витамин E | 6.5 мг | 15 мг | 5 | 7.2 |
| Биотин | 39.7 мг | 50 мг | 9.2 | 13.2 |
| Витамин К | 0.5 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин РР | 13.9 мг | 20 мг | 8 | 11.6 |
| Калий | 1517.8 мг | 2500 мг | 7 | 10.1 |
| Кальций | 505.4 мг | 1000 мг | 5.8 | 8.4 |
| Кремний | 18.4 мг | 30 мг | 7.1 | 10.2 |
| Магний | 80.6 мг | 400 мг | 2.3 | 3.4 |
| Натрий | 276.7 мг | 1300 мг | 2.5 | 3.5 |
| Сера | 490.1 мг | 500 мг | 11.3 | 16.3 |
| Фосфор | 1055.5 мг | 800 мг | 15.3 | 22 |
| Хлор | 311.6 мг | 2300 мг | 1.6 | 2.3 |
| Алюминий | 220.8 мкг | 30 мкг | 85.1 | 122.7 |
| Железо | 8.8 мг | 18 мг | 5.7 | 8.2 |
| Йод | 39.6 мкг | 150 мкг | 3 | 4.4 |
| Кобальт | 21.9 мкг | 10 мкг | 25.3 | 36.5 |
| Литий | 29.3 мкг | 70 мкг | 4.8 | 7 |
| Марганец | 1.5 мкг | 2 мкг | 8.9 | 12.9 |
| Медь | 491 мкг | 1000 мкг | 5.7 | 8.2 |
| Никель | 6.1 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Рубидий | 37.8 мкг | 200 мкг | 2.2 | 3.2 |
| Селен | 66.4 мкг | 55 мкг | 14 | 20.1 |
| Фтор | 169.6 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Хром | 12.2 мкг | 50 мкг | 2.8 | 4.1 |
| Цинк | 4.1 мг | 12 мг | 4 | 5.7 |
| Бор | 344.5 мкг | 1200 мкг | 3.3 | 4.8 |
| Ванадий | 230.6 мкг | 20 мкг | 133.3 | 192.2 |
| Молибден | 42.4 мкг | 70 мкг | 7 | 10.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам