Суп с фрикадельками для малышей до года
Ленивая ватрушка с творогом в духовке
Ленивая ватрушка с творогом в духовке – это элементарный рецепт, который идеально подходит для занятых хозяек. Выпечка выходит нежной и воздушной. Приготовление ленивой ватрушки не доставит никаких хлопот. Десерт получится у каждого, несмотря на кулинарный опыт и навыки.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
10
Калорийность
217 ккал
3112 ккал
311 ккал
Белки
10,1 гр.
145,7 гр.
14,6 гр.
Жиры
6,9 гр.
98,7 гр.
9,9 гр.
Углеводы
28,2 гр.
404,6 гр.
40,5 гр.
Вода
50,8 гр.
729,6 гр.
73,0 гр.
Волокна
0,7 гр.
10,4 гр.
1,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1193.7 мкг | 900 мкг | 9.2 | 13.3 |
Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 4.3 | 6.1 |
Витамин В2 | 2.8 мг | 1.8 мг | 10.8 | 15.5 |
Витамин В4 | 1290.9 мг | 500 мг | 18 | 25.8 |
Витамин В5 | 6 мг | 5 мг | 8.4 | 12.1 |
Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 6.7 | 9.6 |
Витамин В9 | 304.1 мкг | 400 мкг | 5.3 | 7.6 |
Витамин В12 | 8.5 мкг | 3 мкг | 19.8 | 28.4 |
Витамин С | 3 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.3 |
Витамин D | 6.4 мкг | 10 мкг | 4.5 | 6.4 |
Витамин E | 7.1 мг | 15 мг | 3.3 | 4.8 |
Биотин | 104.8 мг | 50 мг | 14.6 | 21 |
Витамин К | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.1 |
Витамин РР | 38 мг | 20 мг | 13.2 | 19 |
Калий | 2172.1 мг | 2500 мг | 6.1 | 8.7 |
Кальций | 1456.9 мг | 1000 мг | 10.1 | 14.6 |
Кремний | 11.2 мг | 30 мг | 2.6 | 3.7 |
Магний | 208.5 мг | 400 мг | 3.6 | 5.2 |
Натрий | 1068.3 мг | 1300 мг | 5.7 | 8.2 |
Сера | 1740.9 мг | 500 мг | 24.3 | 34.8 |
Фосфор | 2394 мг | 800 мг | 20.8 | 29.9 |
Хлор | 1633.9 мг | 2300 мг | 4.9 | 7.1 |
Алюминий | 240 мкг | 30 мкг | 55.7 | 80 |
Железо | 13.6 мг | 18 мг | 5.3 | 7.6 |
Йод | 102.4 мкг | 150 мкг | 4.8 | 6.8 |
Кобальт | 41.7 мкг | 10 мкг | 29.1 | 41.7 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 6.3 | 9 |
Медь | 814.7 мкг | 1000 мкг | 5.7 | 8.1 |
Никель | 6.2 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.3 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 245.4 мкг | 55 мкг | 31.1 | 44.6 |
Фтор | 366.5 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.9 |
Хром | 26.8 мкг | 50 мкг | 3.7 | 5.4 |
Цинк | 6.8 мг | 12 мг | 4 | 5.7 |
Бор | 103.6 мкг | 1200 мкг | 0.6 | 0.9 |
Ванадий | 252 мкг | 20 мкг | 87.8 | 126 |
Молибден | 89.6 мкг | 70 мкг | 8.9 | 12.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам