Главная
➠ Закуски
➠ Закуски из лаваша
➠ Лаваш с начинкой
➠ Лаваш с рыбной консервой, сыром и огурцом

Лаваш с рыбной консервой, сыром и огурцом

Name: Лаваш с рыбной консервой, сыром и огурцом
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

1737

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Большим любителям простых в приготовлении закусок настоятельно рекомендую воспользоваться этим быстрым рецептом. Лаваш с рыбной консервой, сыром и огурцом обладает невероятно идеальным сочетанием вкусов, нежной сочной текстурой, выглядит по-праздничному нарядно и ярко.

Кухня Европейская

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 156 ккал 1771 ккал 295 ккал

Белки 7,9 гр. 89,6 гр. 14,9 гр.

Жиры 10,4 гр. 117,9 гр. 19,6 гр.

Углеводы 7,3 гр. 82,8 гр. 13,8 гр.

Вода 40,1 гр. 456,1 гр. 76,0 гр.

Волокна 0,4 гр. 4,8 гр. 0,8 гр.

Лаваш с рыбной консервой, сыром и огурцом

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	638.3 мкг	900 мкг	6.2	11.8
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.2	2.3
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	6.2	11.8
Витамин В4	308.1 мг	500 мг	5.4	10.3
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	4.9	9.3
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	1.9	3.6
Витамин В9	73.1 мкг	400 мкг	1.6	3
Витамин В12	1 мкг	3 мкг	2.8	5.4
Витамин С	26.7 мкг	90 мкг	2.6	4.9
Витамин D	3.5 мкг	10 мкг	3.1	5.9
Витамин E	31.6 мг	15 мг	18.5	35.1
Биотин	28.9 мг	50 мг	5.1	9.6
Витамин К	18.4 мкг	120 мкг	1.3	2.5
Витамин РР	19.2 мг	20 мг	8.4	16
Калий	863.7 мг	2500 мг	3	5.8
Кальций	1004.3 мг	1000 мг	8.8	16.7
Кремний	0.6 мг	30 мг	0.2	0.3
Магний	98.3 мг	400 мг	2.2	4.1
Натрий	4403.5 мг	1300 мг	29.8	56.5
Сера	1407.5 мг	500 мг	24.7	46.9
Фосфор	1251.9 мг	800 мг	13.8	26.1
Хлор	6960.5 мг	2300 мг	26.6	50.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	7.9 мг	18 мг	3.9	7.3
Йод	24.6 мкг	150 мкг	1.4	2.7
Кобальт	13 мкг	10 мкг	11.4	21.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	5.9	11.2
Медь	395.7 мкг	1000 мкг	3.5	6.6
Никель	27 мкг	200 мкг	1.2	2.3
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	35.7 мкг	55 мкг	5.7	10.8
Фтор	2011.2 мкг	4000 мкг	4.4	8.4
Хром	256.1 мкг	50 мкг	45	85.4
Цинк	9.8 мг	12 мг	7.2	13.6
Бор	12 мкг	1200 мкг	0.1	0.2
Ванадий	16.5 мкг	20 мкг	7.2	13.8
Молибден	35 мкг	70 мкг	4.4	8.3

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить лаваш с рыбной консервой, сыром и огурцом, первым делом куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы. Пекинскую капусту нарежьте тонкими полосками.

Воспользовавшись консервным ножом, откройте банку рыбных консервов, выложите ее в небольшую миску и хорошенько разомните с помощью вилки.

Подготовьте необходимое количество плавленого сыра.

Лист армянского лаваша выложите на чистую рабочую поверхность кухонного стола, а затем половину смажьте плавленым сыром, равномерно распределив его с помощью силиконовой лопатки. Распределите рыбные консервы. Куриные яйца натрите на мелкой терке. И полейте майонезом.

Затем накройте второй половиной лаваша.

Смажьте майонезом. Присыпьте пекинской капустой. Огурцы тщательно промойте под холодной водой, обрежьте хвостики и натрите его на крупной терке, равномерно распределите по лавашу. Предварительно вымытый и обсушенный укроп измельчите, и присыпьте поверх огурцов. При необходимости посолите.

Полейте майонезом. Как можно плотнее скатайте рулет.

Сверху украсьте оставшимся укропом и огурцами, поместите приблизительно на 30 минут пропитаться в холодильник.

Затем пропитанный лаваш с рыбной консервой, сыром и огурцом нарежьте на порционные кусочки. Выложите на тарелку или блюдо для подачи, и подавайте на стол.

Лаваш с начинкой

Рулет из лаваша

Рулет из лаваша с огурцом

Рулет из лаваша с разными начинками

Закуски из лаваша

Наслаждайтесь невероятно нежной и сочной закуской!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля

Простой поиск рецептов

Введите название блюдаПоиск

Поиск рецептов по ингредиентам

Что готовим? 0

Из чего готовим 0

Не добавляем 0