Квас из ржаных сухарей
Хочу поделиться рецептом отличного напитка, приготовленного в домашних условиях. Квас из ржаных сухарей получается ароматным, красивым по цвету и намного полезнее того, который продают в магазине или на улице из бочки. Домашний напиток замечательно утоляет жажду в жаркий день.
13345
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
20 ч. PT20H
Порции
5
Калорийность
106 ккал 1925 ккал 385 ккал
Белки
2,8 гр. 51,1 гр. 10,2 гр.
Жиры
0,5 гр. 9,0 гр. 1,8 гр.
Углеводы
23,8 гр. 430,2 гр. 86,0 гр.
Вода
55,2 гр. 1000,0 гр. 200,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 362,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
60 мкг
900 мкг
0.4
1.3
Витамин В1
1.3 мг
1.5 мг
4.6
16.8
Витамин В2
3.1 мг
1.8 мг
9.4
34.1
Витамин В4
540 мг
500 мг
6
21.6
Витамин В5
6.4 мг
5 мг
7.1
25.7
Витамин В6
3.1 мг
2 мг
8.4
30.6
Витамин В9
295 мкг
400 мкг
4.1
14.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
36.1 мг
15 мг
13.3
48.1
Биотин
63 мг
50 мг
7
25.2
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
47.4 мг
20 мг
13.1
47.4
Калий
1865 мг
2500 мг
4.1
14.9
Кальций
1553.7 мг
1000 мг
8.6
31.1
Кремний
300 мг
30 мг
55.2
200
Магний
315.1 мг
400 мг
4.4
15.8
Натрий
163.1 мг
1300 мг
0.7
2.5
Сера
610 мг
500 мг
6.7
24.4
Фосфор
1540 мг
800 мг
10.6
38.5
Хлор
194.5 мг
2300 мг
0.5
1.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
12.9 мг
18 мг
4
14.4
Йод
60.4 мкг
150 мкг
2.2
8.1
Кобальт
30 мкг
10 мкг
16.6
60
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
23.2 мкг
2 мкг
64.2
232.5
Медь
3038 мкг
1000 мкг
16.8
60.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
114 мкг
55 мкг
11.5
41.5
Фтор
1000 мкг
4000 мкг
1.4
5
Хром
30.2 мкг
50 мкг
3.3
12.1
Цинк
16.9 мг
12 мг
7.8
28.2
Бор
246 мкг
1200 мкг
1.1
4.1
Ванадий
1020 мкг
20 мкг
281.8
1020
Молибден
166.8 мкг
70 мкг
13.2
47.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Приятного наслаждения!
Оценить квас из ржаных сухарей
1
0
Комментарии (0)