Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Тыква запеченная в духовке
➠ Кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке

Кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке

Name: Кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке
Prep time: 55 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

26113

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Самое сложное в этом рецепте – очистить тыкву от семян, весь остальной процесс простой и быстрый. Тыква нарезается дольками и запекается в духовке с медом и корицей. В таком исполнении тыква понравится даже тем, кто до этого был противником этого овоща.

Кухня Мировая

Время готовки 55 мин.

Порции 2

Калорийность 123 ккал 553 ккал 277 ккал

Белки 0,9 гр. 3,9 гр. 2,0 гр.

Жиры 4,5 гр. 20,3 гр. 10,2 гр.

Углеводы 19,3 гр. 86,8 гр. 43,4 гр.

Вода 69,3 гр. 312,6 гр. 156,3 гр.

Волокна 1,9 гр. 8,7 гр. 4,3 гр.

Кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 300 гр. Мёд 2 - 3 ст.л. Масло растительное 1 ст.л. Корица молотая 0.5 ч.л. Вода 2 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	791 мкг	900 мкг	19.5	43.9
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	4.6	10.3
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	3.7	8.3
Витамин В4	25.3 мг	500 мг	1.1	2.5
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	6.6	15
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	8.6	19.4
Витамин В9	44.3 мкг	400 мкг	2.5	5.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	27 мкг	90 мкг	6.6	15
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	11 мг	15 мг	16.3	36.7
Биотин	343.2 мг	50 мг	152.2	343.2
Витамин К	7.9 мкг	120 мкг	1.5	3.3
Витамин РР	2.2 мг	20 мг	2.4	5.4
Калий	754.1 мг	2500 мг	6.7	15.1
Кальций	159.1 мг	1000 мг	3.5	8
Кремний	90 мг	30 мг	66.5	150
Магний	79.8 мг	400 мг	4.4	10
Натрий	22.5 мг	1300 мг	0.4	0.9
Сера	57.3 мг	500 мг	2.5	5.7
Фосфор	94.8 мг	800 мг	2.6	5.9
Хлор	74.6 мг	2300 мг	0.7	1.6
Алюминий	152.4 мкг	30 мкг	112.6	254
Железо	2.9 мг	18 мг	3.6	8.1
Йод	4.8 мкг	150 мкг	0.7	1.6
Кобальт	3.3 мкг	10 мкг	7.3	16.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	11	24.8
Медь	610.3 мкг	1000 мкг	13.5	30.5
Никель	13.5 мкг	200 мкг	1.5	3.4
Рубидий	206.7 мкг	200 мкг	22.9	51.7
Селен	1.1 мкг	55 мкг	0.4	1
Фтор	384 мкг	4000 мкг	2.1	4.8
Хром	6 мкг	50 мкг	2.7	6
Цинк	0.9 мг	12 мг	1.7	3.7
Бор	47.6 мкг	1200 мкг	0.9	2
Ванадий	269.7 мкг	20 мкг	299	674.3
Молибден	14.4 мкг	70 мкг	4.6	10.3

Процесс приготовления

Чтобы приготовить кусочки тыквы с медом и корицей в фольге в духовке, тыкву помойте, очистите от кожуры и семян.

Нарежьте мякоть тыквы кубиками с шириной по 2-3 сантиметра.

В миске смешайте мед, растительное масло, воду и корицу. В полученный сироп опустите нарезанную тыкву и хорошо перемешайте.

Тыкву выложите на вдвое сложенный лист фольги. Края фольги скрепите в центре, но не прижимайте ее слишком плотно к тыкве.

Запекайте тыкву в духовке при 180 градусах 20-30 минут. Затем разверните фольгу и готовьте тыкву еще 10 минут. Сверху тыква получается немного хрустящей и очень сочной внутри, подавайте ее в теплом виде.

Тыква запеченная в духовке

Десерт из тыквы в духовке

Тыква кусочками с медом запеченная в духовке

Кусочки тыквы без сахара в духовке

Тыква запеченная в духовке кусочками

Тыква кусочками без кожуры запеченная в духовке

Кусочки тыквы с медом и корицей запеченные в духовке

Кусочки тыквы на противне в духовке

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *