Кусочки индейки со сметаной, запеченные в духовке
Запечённые в сметане кусочки индейки можно подавать со свежими овощами или другим гарниром по вкусу. Нежное мясо удивит вкусом и питательными качествами. Подходит для праздничного меню.
14437
64
1
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
2
Калорийность
160 ккал 995 ккал 498 ккал
Белки
14,8 гр. 91,8 гр. 45,9 гр.
Жиры
10,1 гр. 62,6 гр. 31,3 гр.
Углеводы
1,3 гр. 8,1 гр. 4,0 гр.
Вода
72,9 гр. 453,6 гр. 226,8 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,3 гр. 0,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 311,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
594.8 мкг
900 мкг
10.6
33
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2.8
8.7
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
8.6
26.7
Витамин В4
480.8 мг
500 мг
15.5
48.1
Витамин В5
3.8 мг
5 мг
12.4
38.4
Витамин В6
2.6 мг
2 мг
20.6
63.9
Витамин В9
45 мкг
400 мкг
1.8
5.6
Витамин В12
5.6 мкг
3 мкг
30.1
93.7
Витамин С
15.7 мкг
90 мкг
2.8
8.7
Витамин D
1.4 мкг
10 мкг
2.3
7
Витамин E
1.4 мг
15 мг
1.5
4.6
Биотин
7.2 мг
50 мг
2.3
7.2
Витамин К
79.5 мкг
120 мкг
10.7
33.1
Витамин РР
31.9 мг
20 мг
25.7
79.8
Калий
1184 мг
2500 мг
7.6
23.7
Кальций
244.5 мг
1000 мг
3.9
12.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
125.1 мг
400 мг
5
15.6
Натрий
522.4 мг
1300 мг
6.5
20.1
Сера
916.7 мг
500 мг
29.5
91.7
Фосфор
863.1 мг
800 мг
17.3
53.9
Хлор
2.6 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
20 мкг
30 мкг
10.7
33.4
Железо
4.1 мг
18 мг
3.6
11.3
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0.3 мкг
10 мкг
0.5
1.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.9
2.9
Медь
324.9 мкг
1000 мкг
5.2
16.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
85.2 мкг
55 мкг
24.9
77.5
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0.2 мкг
50 мкг
0.1
0.2
Цинк
7.2 мг
12 мг
9.7
30.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0.9 мкг
70 мкг
0.2
0.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить кусочки индейки со сметаной, запеченные в духовке
64
1
Комментарии (0)