Куриная печень с сыром, луком и морковью

Name: Куриная печень с сыром, луком и морковью
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Оригинальный рецепт приготовления куриной печени – с добавлением овощей и сыра. Блюдо порадует ярким вкусом, питательными свойствами и простым исполнением. Подавайте к обеду или ужину!

Куриная печень с сыром, луком и морковью

7072

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

233 ккал

Белки

13,2 гр.

Жиры

18,9 гр.

Углеводы

2,9 гр.

Вода

62,1 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

37678.5 мкг

900 мкг

606.7

1046.6

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

18.5

31.9

Витамин В2

7 мг

1.8 мг

56.5

97.5

Витамин В4

682.6 мг

500 мг

19.8

34.1

Витамин В5

19.5 мг

5 мг

56.6

97.6

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

25.1

43.2

Витамин В9

33.9 мкг

400 мкг

1.2

2.1

Витамин В12

50.9 мкг

3 мкг

246

424.4

Витамин С

89 мкг

90 мкг

14.3

24.7

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.7

1.2

Витамин E

38.2 мг

15 мг

36.9

63.7

Биотин

3.5 мг

50 мг

1.7

Витамин К

23 мкг

120 мкг

2.8

4.8

Витамин РР

42 мг

20 мг

30.4

52.5

Калий

1673.7 мг

2500 мг

9.7

16.7

Кальций

1172.7 мг

1000 мг

29.3

Кремний

22.5 мг

30 мг

10.9

18.8

Магний

279.6 мг

400 мг

10.1

17.5

Натрий

1252.5 мг

1300 мг

24.1

Сера

982.2 мг

500 мг

28.5

49.1

Фосфор

1493.3 мг

800 мг

27.1

46.7

Хлор

69.1 мг

2300 мг

0.4

0.8

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

302.5

521.8

Железо

56.9 мг

18 мг

45.8

Йод

6.5 мкг

150 мкг

0.6

1.1

Кобальт

51.4 мкг

10 мкг

74.5

128.5

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.9

1.5

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

9.7

16.8

Медь

1324.6 мкг

1000 мкг

19.2

33.1

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.5

0.9

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

35.7

61.6

Селен

182.4 мкг

55 мкг

48.1

82.9

Фтор

69.5 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

31.1 мкг

50 мкг

15.6

Цинк

23.1 мг

12 мг

27.9

48.2

Бор

340 мкг

1200 мкг

4.1

7.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

50.2

86.6

Молибден

188 мкг

70 мкг

38.9

67.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке куриной печени с сыром, луком и морковью. Натираем на терку морковь и измельчаем лук. Обжариваем овощи до мягкого состояния в сковороде, разогретой на растительном масле.

Промываем куриную печень, некрупно нарезаем ее и выкладываем к овощной поджарке. Добавляем соль и специи по вкусу. Готовим еще 5 минут.

Дальше выкладываем сметану, вмешиваем ее в содержимое и держим на огне еще 3-5 минут.

Выкладываем поджарку в форму для выпекания. Посыпаем сверху тертым твердым сыром и ставим блюдо в духовку на 10 минут. Готовим при температуре 180 градусов.

Яркое блюдо из печени, овощей и запеченного сыра готово. Делите не порции и подавайте к столу!

Оценить куриная печень с сыром, луком и морковью

Быстрый фильтр

Куриная печень с луком и морковью в духовке Печень куриная Куриная печень с луком в духовке Куриная печень в духовке Куриная печень Куриная печень с морковью и луком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриная печень с сыром, луком и морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриная печень с сыром, луком и морковью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке