Крем чиз со сметаной и творожным сыром
В домашних условиях приготовить крем чиз возможно, причем, несколькими способами и с разным набором ингредиентов. Один из самых доступных вариантов – это крем чиз на основе сметаны.
74669
2
0
Кухня
Мировая
Время готовки
6 ч. PT6H
Порции
8
Калорийность
243 ккал 2798 ккал 350 ккал
Белки
3,9 гр. 45,0 гр. 5,6 гр.
Жиры
16,3 гр. 188,0 гр. 23,5 гр.
Углеводы
19,8 гр. 227,8 гр. 28,5 гр.
Вода
44,4 гр. 511,0 гр. 63,9 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 143,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1145 мкг
900 мкг
11.1
15.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.8
2.6
Витамин В2
1.4 мг
1.8 мг
6.7
9.7
Витамин В4
450 мг
500 мг
7.8
11.2
Витамин В5
2.6 мг
5 мг
4.6
6.6
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
3.9
5.6
Витамин В9
152.5 мкг
400 мкг
3.3
4.8
Витамин В12
6.5 мкг
3 мкг
18.7
26.9
Витамин С
2.6 мкг
90 мкг
0.3
0.4
Витамин D
0.9 мкг
10 мкг
0.7
1.1
Витамин E
2.8 мг
15 мг
1.6
2.3
Биотин
47 мг
50 мг
8.2
11.8
Витамин К
10.5 мкг
120 мкг
0.8
1.1
Витамин РР
13.7 мг
20 мг
6
8.6
Калий
964 мг
2500 мг
3.4
4.8
Кальций
908 мг
1000 мг
7.9
11.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
116 мг
400 мг
2.5
3.6
Натрий
334.5 мг
1300 мг
2.2
3.2
Сера
675 мг
500 мг
11.7
16.9
Фосфор
870 мг
800 мг
9.5
13.6
Хлор
791.5 мг
2300 мг
3
4.3
Алюминий
350 мкг
30 мкг
101.4
145.8
Железо
2.8 мг
18 мг
1.3
1.9
Йод
63 мкг
150 мкг
3.7
5.3
Кобальт
7.1 мкг
10 мкг
6.2
8.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0.2
0.3
Медь
297 мкг
1000 мкг
2.6
3.7
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
77.8 мкг
55 мкг
12.3
17.7
Фтор
199 мкг
4000 мкг
0.4
0.6
Хром
14 мкг
50 мкг
2.4
3.5
Цинк
2.7 мг
12 мг
2
2.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
54.3 мкг
70 мкг
6.7
9.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить крем чиз со сметаной и творожным сыром
2
0
Комментарии (0)